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喝什么茶可以減肚子？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:13

　　天氣變冷，泡一壺?zé)岵韬燃瓤梢则?qū)寒暖胃，還可以有助減肥。那喝什么茶可以減肚子呢？下面小編推薦幾種茶。

　　1.普洱菊花茶

　　普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久福@種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，相比其他茶，普洱茶更加溫和，有暖胃效果。對(duì)于腸胃虛寒的人或喝茶容易頭暈的人，喝普洱茶減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在普洱茶中加入菊花，讓茶更加清香。

　　沖泡方法：將普洱茶餅輕輕掰開(kāi)，和菊花一起放入茶壺中；在茶壺中倒入少許開(kāi)水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次；將冰糖放入茶壺中，倒入開(kāi)水，沖泡五分鐘，即可飲用

　　2.荷葉山楂茶

　　此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

　　沖泡方法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火；蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　3.蘆薈紅茶

　　蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是瘦身養(yǎng)顏的良方。

　　沖泡方法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　4.三茶花減肥茶

　　玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個(gè)減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道，對(duì)于減肚子和減壓有著不錯(cuò)的效果。

　　沖泡方法：將水燒開(kāi)之后，倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢(qián)用水沖兌即可。

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