丈夫陪產更有利于孕婦順利生產

對多數產婦來說，生孩子是一個正常的生理過程，多能平安而順利分娩。但產程進展快慢與產婦的緊張、恐懼、焦慮等精神、心理因素有著密切關系。據統(tǒng)計，98%的產婦在分娩中有恐懼感，由于恐懼、焦慮及緊張會增加體內兒茶酚胺的分泌，減少去甲腎上腺素的分泌，從而誘發(fā)子宮收縮乏力，產程延長。下面來看看丈夫陪產更有利于孕婦順利生產的具體介紹吧。

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1這些好方法助孕婦順利生產

　　1、要注意控制體重

　　準媽咪為了讓胎兒有足夠的營養(yǎng)，總是喜歡吃很多很多的東西，每天嘴巴都好像沒停下來一樣。雖然初心是好的，但是這樣做不利于順產。因為吃太多的話，不僅僅是女人們自己的體重，胎兒的體重也會增加。如果胎兒體重過重的話，準媽咪生產的時候就比較不容易生出來，因為體積太大了，而產道沒有那么大，胎兒就容易卡在里面，就沒辦法順產只能剖腹產了。

　　2、提前做好心理準備

　　一些準媽咪第一次生孩子沒有經驗，所以對生產有一定的恐懼和擔憂。在開始分娩前會特別緊張害怕，導致準媽咪們沒辦法正常呼吸。建議準媽咪不妨看一些順產的有關知識，比如說如何調節(jié)氣息，如何用力等等。而且生產前心情不要過于激動，要保持穩(wěn)定。一旦感覺到宮縮之后，要按照醫(yī)生的指示操作，相信醫(yī)生，只有心里安定了才能集中精神，將氣力用于生產中。

　　3、要懂得適當鍛煉

　　很多準媽咪因為肚子大了不好走動，就不大愛動了，每天不是躺著就是坐著，這樣會使得準媽咪很懶勁，整個人沒有氣力。到了生產的時候就使不上氣力了，所以說準媽咪們要懂得適當鍛煉，讓身體變得強壯起來。

　　當然鍛煉的時候要選一些動作幅度小的，比如說練練瑜伽，可以訓練自己呼吸和放松的技巧，還可以提高血液的流動，同時肌肉的力量也會得到增加。另外，在練習瑜伽的時候，準媽咪們會一直處于安靜的環(huán)境里，這樣還可以調節(jié)她們的情緒，避免波動起伏過大。

　　順產對于準媽咪和胎兒而言，都是比較少傷害的，所以說，準媽咪不要太過排斥順產。請不要因為一時的疼痛，而在可以順產的情況下而選擇剖腹產，這樣做對自身和胎兒都不好，而且還會增加家庭的費用負擔，所以說，為了身體更好的恢復，為了胎兒的健康，準媽咪可以順產的時候請一定要堅持順產。

2如何讓分娩加快

　　-產前篇-

　　熱愛運動生得快

　　研究：據調查，平時喜歡運動的孕媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會更快些，這樣就能縮短產程，減少分娩的痛苦哦。

　　建議：孕中期是比較穩(wěn)定的時候，這時候可以進行一些適合孕婦做的瑜伽和游泳練習，并且，在開始進行任何鍛煉之前，都要和醫(yī)生商量一下，根據你的身體狀況制定鍛煉計劃。此外，多散步、爬樓梯也有助于順產。

　　營養(yǎng)均衡生得快

　　研究：鋅可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因為除孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒。

　　建議：孕期可以多吃點富含鋅額食物，比如有肉類：豬肝、瘦肉等;海產品中的魚、牡蠣等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類中的花生、核桃等。

　　進行心理暗示

　　研究：有研究發(fā)現，產痛能使準媽媽腦中產生一種抗痛物質——腦啡肽，這種物質對胎兒智力的發(fā)育非常有益。這個發(fā)現支持了采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產的寶寶更聰明的說法。

　　在自然分娩的過程中進行自我暗示，多想想 “痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示，無疑可以加快分娩速度并減少分娩的痛苦。

　　-分娩篇-

　　正常胎位生得快

　　研究：順產的一個重要的前提是寶寶在正常的胎位。正常的胎位應該是頭朝下面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。

　　建議：如果胎位不正，孕媽不用太擔心，醫(yī)生會指導你試著把胎位調整過來。孕媽可以手腳著地，膝跪在床上，讓胸盡量與床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分鐘。此外，建議孕媽在孕晚期時采取左側臥位睡姿，這樣也有助于胎位轉正。

　　放松心情生得快

　　研究：美國生育學專家研究發(fā)現，性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力，也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。

　　建議：如果準媽媽本身性格不屬于開朗、爽快的類型，在懷孕期間也可以進行自我調節(jié)。比如多聽聽輕松的音樂，和愛人親戚朋友多溝通，與大自然接近，養(yǎng)些小花小草等等。分娩時也請盡量保持輕松的心情，這對于分娩的順利進行很有幫助哦。

　　學會正確用力

　　研究：正確用力有助于更快地娩出寶寶哦。因為生產過程中，如果用力不當，或者一開始宮縮時就大哭大喊會使孕婦精力銳減，導致到最后宮口全開時力氣不足，因此，學會正確用力對于順利娩出寶寶是非常重要的。

　　建議：首先，別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上，當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，那么你就可以用力了。別太緊張，一定要放松心情跟肌肉，醫(yī)生會在你的身邊指導，跟著醫(yī)生的指導用力跟放松吧，你一定行的。

　　正確呼吸生得快

　　研究：正確的呼吸方法可以加速分娩過程，減輕疼痛，這是因為正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。產婦集中精神運用呼吸技巧，才能達到減緩疼痛的目的。

　　建議：“拉梅茲生產呼吸法”相信很多孕媽都有所耳聞，這個不妨可以學習一下?？梢韵螺d專業(yè)的視頻學習一下，或者報個專業(yè)班，在老師的幫助下練習拉梅茲生產呼吸法。

　　適宜環(huán)境生得更快

　　研究：環(huán)境對分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進行。想象一下，如果在一個環(huán)境惡劣的情況下生孩子和一個環(huán)境優(yōu)越的地方生孩子，肯定體驗是不一樣的。

　　建議：最好提前了解一下分娩醫(yī)院的情況，有些醫(yī)院是集體分娩的，有些醫(yī)院的獨立的，還有導樂室，具體看看孕媽的醫(yī)院再選擇。

3丈夫陪產更有利于孕婦順利生產

　　臨產后，產婦被送入待產室，接觸到的是陌生的環(huán)境與不熟悉的醫(yī)護人員，再加上分娩的陣痛，則恐懼與焦慮便油然而生。據統(tǒng)計，100%的孕婦希望能有人陪伴分娩，大多數為初產婦，她們在產前檢查時，往往提出希望有丈夫或家屬陪伴分娩，殷切地希望醫(yī)院能滿足她們這一要求。

　　所謂陪產，是指在待產及分娩過程中由家屬，通常是自己的丈夫陪在身邊，直到胎兒順利出生。陪產，在分娩過程中體現了人性化的關懷，在國外早已實行，國內有些醫(yī)院也逐步開始了這項工作。對于產婦來說，在她最困難的時刻自然希望能與自己的親人共同面對，渡過難關。

　　有丈夫陪產時，產婦的心理壓力會減少，心情也會放松，還可以隨時得到親人的照顧與鼓勵。丈夫經過陪產，可以增強其對家庭的責任感，并能加深夫妻感情。要做好一個陪產丈夫，在產前應陪妻子一起到孕婦課堂聽課，了解有關妊娠、分娩及育兒知識，熟悉分娩過程中如何使妻子的心情放松以減輕疼痛，學會耐心照顧和鼓勵妻子，并與接產人員配合好。臨近妻子預產期時，丈夫要提前安排好工作，避免去外地出差，隨時陪在妻子身邊。產婦即將分娩進入產房時，丈夫必須嚴格遵守產房的規(guī)章制度，穿好消毒的隔離衣、帽、拖鞋并帶好口罩才能進入產房?；加袀魅静〉恼煞蚰芊衽惝a，需征得醫(yī)師的同意。

　　1996年，美國開展了導樂陪產。選擇一些有過生育經歷、富有奉獻精神和接生經驗的女性擔任導樂，進行全程陪產。業(yè)已證明，陪產可有效地減少產婦的心理壓力，消除恐懼、緊張及焦慮，保持良好的子宮收縮，從而縮短了產程并減少了麻醉藥物的用量。目前，國內各地許多醫(yī)院也開展了導樂陪產，是由一些經過分娩導樂專業(yè)培訓的婦女，或由一些具有愛心且經驗豐富的助產士擔任。這項服務體現了對產婦分娩過程中的人性化關懷，也反映了產科服務模式的轉變。

4順產怎么樣生的快

　　一: 孕晚期保持自信樂觀的心情

　　1:很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，于是在孕后期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎么配合醫(yī)生，到最后體力消耗過度，而產程延長寶寶會出現各種風險，不得已最后只能改為剖宮產。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行!

　　二: 產前堅持合理運動

　　如果孕婦的身體沒什么特殊問題，而且胎兒發(fā)育也沒有什么異常反應，那么，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，做做操，這樣有利于對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房里，肚子不疼的時候就走走，加快生產。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就后悔了。

　　三: 分娩時配合醫(yī)生用力

　　醫(yī)生讓什么時候用力就什么時候用力。一定要配合醫(yī)生，她們有經驗，肯定會保證媽媽們的安全的。

　　四: 家人的鼓勵和關懷

　　在產房里，家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量，可以讓準爸爸提前學習陪產知識，到時知道如何安撫和鼓勵產婦，知道自己該做哪些工作，一無所知的準爸爸到時候除了心焦就是慌亂，有時候還幫倒忙。陪產的人不宜過多，準媽信賴的人最好。

5孕婦順產技巧有什么呢

　　控制好體重

　　1、孕婦在懷孕期間應該要注意自己的體重，在懷孕的期間體重最好不要超過25斤，因為這樣巨大兒也會增加分娩風險。

　　2、還有就是要進行適當的運動和鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

　　信心很重要

　　1、孕婦在生產之前一般都會有恐懼的心理，也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。

　　2、所以應該要提醒孕婦，生育是人的正常生理現象，在心理上應該要放松對于順利分娩很重要。

　　定時做產檢

　　1、孕婦應該要定期的做產前檢查，這樣便于醫(yī)生早期的時候發(fā)現問題，及早的糾正和進行治療。

　　2、比如遇到胎位不正，這個時候在醫(yī)生指導下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會不影響你的順產計劃。

　　做好分娩的準備

　　1、預產期前1個月，孕婦就應通過醫(yī)生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。

　　2、保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準備充足的體力。

　　3、臨產前，孕婦要保持心情穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應堅定信心，積極配合醫(yī)生，順利地分娩。

　　孕媽媽順產有什么好處

　　好處一

　　孕媽媽在進行分娩時，胎兒的頭部會受到一定的擠壓，頭部在擠壓的過程中就會出現頭部充血，這樣胎兒的腦部呼吸中樞由于受到刺激就會興奮，從而導致新生兒出生后迅速建立正常呼吸。

　　好處二

　　孕媽媽在分娩的過程中子宮的收縮，能夠讓新生兒肺部得到很好的鍛煉，讓新生兒表面活性劑增加，肺泡訊速擴張，這樣能夠減少新生兒出生后發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病的概率。

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