自古以來(lái)都說(shuō)民以食為天，身體是革命的本錢，健康是人生的財(cái)富。身體好，什么也都會(huì)好起來(lái)。

不要過(guò)度減肥而忽略了身體所需的營(yíng)養(yǎng)，任何時(shí)候，身體才是最重要的。

好好吃飯，補(bǔ)足身體的營(yíng)養(yǎng)，專注自己想做的事，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，其實(shí)就可以一直保持好身材。

如果不按時(shí)吃飯，長(zhǎng)期缺營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，全身無(wú)力，太陽(yáng)穴痛以及凹陷，甚至胃痛?？傊?，對(duì)身體的傷害很大，所以，一定要適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

最近親戚家孩子的脖子上長(zhǎng)了很多小顆粒，去醫(yī)院檢查了才知道，是因?yàn)闇p肥而過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良。親戚急得要孩子休學(xué)在家療養(yǎng)，孩子肯定不愿意，因?yàn)檫@個(gè)事哭得很傷心。現(xiàn)在買了很多藥吃，只希望在開(kāi)學(xué)前快快好起來(lái)。

孩子也深刻意識(shí)到過(guò)度節(jié)食的嚴(yán)重性，也反思了自己，不應(yīng)該挑食，不應(yīng)該有越瘦越好看的想法，更不應(yīng)該餓了就喜歡吃速食品方便面。

過(guò)度節(jié)食減肥的方法真的不可取，不僅傷了胃，還傷害了整個(gè)身體。

現(xiàn)在可能也有很多人是被動(dòng)減肥，每天為了生活，一直忙于工作。經(jīng)常沒(méi)顧得上吃飯，甚至餓出了胃病，然后又花錢治療，不僅疼了自己，還耽誤了時(shí)間，這樣真的很不劃算。

如果每天按時(shí)吃飯，給足身體的營(yíng)養(yǎng)，順其自然地就養(yǎng)成了一個(gè)健健康康的身體，真的挺好的。

好身體，是自己養(yǎng)出來(lái)的。

不管什么時(shí)候，不管你在哪里，一定要照顧好自己，把自己愛(ài)好，讓自己永遠(yuǎn)平安健康！

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