早在內經(jīng)時代，中醫(yī)對肥胖病就有所認識。《素問·通評虛實論》曰：“肥貴人，則膏梁之疾也?！薄端貑枴て娌≌摗芬嘣疲骸按朔拭乐l(fā)也，此人必數(shù)食甘美而多肥也?！?此外，《靈樞·衛(wèi)氣失?！诽岢龇逝秩址?，即把肥胖者分為“脂人”、“膏人”、“肉人”3種類型。針灸療法作為祖國醫(yī)學中的瑰寶，在治療肥胖方面已有廣泛應用。

目前研究認為，中醫(yī)針灸減肥的機理，主要是通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經(jīng)絡，達到加強脾腎功能；又通過經(jīng)絡的疏通作用祛除停滯于體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。針灸后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

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減肥原理

現(xiàn)代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常；另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

針灸減肥主要通過刺激局部穴位，調節(jié)全身經(jīng)絡，從而抑制過亢的食欲，促進機體的能量代謝，最終達到多余體脂消耗與分解的目的。但腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小、腰圍變細為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進行局部加強。此外，在針灸減肥的同時，還能調整人體內陰陽失衡狀態(tài)，改善便秘、月經(jīng)不調、乏力等癥狀。

1、能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)其減肥效果。針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中瀆穴進行治療。

3、調整機體內分泌。

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具體方法

耳針法：

1、取耳穴。內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆后，膠布固定，每周1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較容易調整機體 的各種代謝功能，促進脂肪的分解，達到減肥降脂的效果。壓豆后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，使機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，機體重新建立平衡。耳穴壓豆療法一般30天為1療程，若對此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。

2、取胃穴、脾穴、內分泌穴。用中藥王不留行子壓在耳穴上，再用膠布固定。每次餐前30分鐘按壓上述耳穴2～3分鐘，有灼熱感為宜。

3、主穴取肺、脾、腎、三焦、內分泌穴，配穴可選肝、胃、神門、皮質下、饑點。每次主穴均用，配穴可選2～3個。操作時先將耳穴部位的皮膚用75%的酒精消毒。將中藥王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化鋅膠布中心，貼壓在選定的耳穴上。囑患者每日每穴按壓4～8次，每次每穴5分鐘，以有微痛感為度。貼壓6日為1次，休息1日后再貼壓第2次，4次為1療程。

體針法：

體針法1：主穴：主穴為關元、 三陰交。

屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

屬沖任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3～4個。

每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

體針法2：主穴為天樞、中睆、大橫。

配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15～20分鐘，每日或隔日1次，10次為一療程。

針灸減肥是按療程進行的，15次為一個療程，前面3-5天每天一次，后面隔一天一次，中間如果間隔兩三天不會影響療效，但不建議隔太久。如果實在時間有限的，可以選擇穴位埋線減肥，每20-25天做一次，3次為1個療程。

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減肥療效

針灸減肥有其療效，但是，同時涉及到諸多方面的因素，包括療程是否足夠、方法是否合理等；其次也與自身的飲食、運動習慣有關。千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療并不能達到預想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。不論是治療期間還是減肥成功后，我們都提倡營養(yǎng)均衡的膳食、健康有規(guī)律的運動和生活習慣。另外，會根據(jù)個人體質不同，辨證施治，并結合推拿、刮痧、拔火罐、艾灸、耳穴等方法，提升減肥效果。

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專家提醒

無論采取飲食減肥、運動減肥還是針灸減肥，減肥都不是一蹴而就的。針灸減肥也必須配合飲食控制和適量運動。在針灸減肥過程中要注意不能暴飲暴食，隨便亂吃。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。不少美容院在做針灸減肥的同時還開出“嚴格限食”的餐單，不少消費者一邊忍痛挨針一邊挨餓，體重是減下來了，卻不知道到底是針灸起作用還是節(jié)食起作用，假如是正規(guī)的醫(yī)療機構是不會給患者開節(jié)食餐單的，更不會對患者許諾“一定減多少斤”，醫(yī)生只會建議患者注意飲食和營養(yǎng)均衡。

美容師一般不會詢問消費者有何病史，僅做一般的常規(guī)檢查即可進行針灸。并非所有的人都可以適合針灸減肥，因為針灸治療需要穿透患者皮膚，血液系統(tǒng)疾病患者是嚴禁進行針灸的；在針灸過程中，由于患者體質的差異，隨時會有突發(fā)狀況發(fā)生，比如發(fā)生暈針乃至休克，需要立即搶救處理，假如患者不是在正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機構進行治療，而操作者又不是醫(yī)師的話，一旦有突發(fā)事故，患者就可能要承擔很大的風險。

不宜人群：

20歲以下，人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。

50歲以上，由于體內各方面 機能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是慢慢通過適當?shù)墓?jié)食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來為好。

然后，通過研究發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人容易發(fā)胖的三大原兇～空調！雪糕！冰?。∶總€長期單用都能導致脾陽虛，何況我們常常是三個一起上。脾陽虛了會怎么樣？

脾陽虛=脾陽不足

導↓↓↓致

水濕不運

導↓↓↓致

水濕淤積，肥肉自來

導↓↓↓致

水濕久聚而生痰，從此減肥難上難

怎么判斷你的肥胖是不是因為水濕淤積而來的？

對照下列的癥狀打看看：

1總是感重困——頭很重，身體也很重。

2皮膚總不干爽，粘糊糊的，很不清爽。

3舌頭的顏色淡，不夠粉紅。

4早上洗過臉，半天就變得油油的。

5頭發(fā)愛出油，每天都得洗。

6大便不成型，沾馬桶。

7腹部贅肉堆得跟孕婦似的。

上面七條你只要過半數(shù)，那就跑不了的濕氣重了。

所以一到夏天就愛吹空調、擼雪糕、喝啤酒的胖子，想要減肥，首先要克制一下這三大愛好。

然后通過健運脾陽，促進氣化的渠道讓體內淤積的水濕得以化除，從而起到減肥的作用。

因此，這里重點推薦一組針對濕氣重的胖子的通用針灸減肥組方。

祛濕減肥針方

水分穴

屬任脈，主治水濕運行不利

在上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

水道穴

歸胃經(jīng)，顧名思義，此穴專以通調水道見長。

在下腹部，當臍中下３寸，距前正中線２寸。

脾俞穴

在腰部，第11椎棘突下，旁開1.5寸。

三焦俞穴

在腰部，第13椎棘突下，旁開1.5寸。

陽池穴

在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。

委陽穴

在腘橫紋外側端，當股二頭肌腱的內側。

陰陵泉穴

在膝蓋內側下，脛骨內側緣后方。

地機穴

陰陵泉向下量三寸，也就是四個手指的距離。

三陰交穴

在小腿內側，內側踝骨向上量三寸骨邊上。

商丘穴

在足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節(jié)與內踝尖連線的中點處。

以上穴位可針也可灸。

但是如果你的身體有下列癥狀：經(jīng)常感覺口渴，但又不想喝水，小便黃，大便粘滯不爽，舌苔黃膩。說明你體內除了濕，還有熱。

那就少用艾灸或不用艾灸。

相反，如果你的身體有這些癥狀：身體經(jīng)常微腫，舌頭胖大，兩邊還有齒痕，舌苔白膩，脈象濡緩。說明你體內除了濕，還有寒。

那就需要用艾灸。

平時喜歡暴飲暴食的多半也濕氣重。

因為過食傷脾，會導致脾氣虛，然后進一步惡化為脾陽虛。這時要加上胃經(jīng)的內庭穴，去除胃熱抑制胃口，達到減少飲食的目的。

再然后？

如果再加上氣交灸，補足陽氣，加強去了去寒去濕，那效果是不是翻倍呢！

胖子一般肚子很大，因此腹部取穴用腑巢二十三穴。

部位：肚臍直上一寸一穴共兩穴，肚臍下一寸一穴共五穴，肚臍旁開一寸一穴，其上一穴，其下兩穴（共四穴，兩邊共八穴），肚臍旁開兩寸一穴，其上一穴，其下兩穴（共四穴，兩邊共八穴），共總二十三穴。

腑巢二十三穴圖：

主治功效：便秘、腸炎、腹瀉、子宮炎、腎炎、臍痛，減肥，婦女月經(jīng)不調、經(jīng)痛、盆腔炎、不孕癥、宮寒，膀胱無力、頻尿、夜尿，四肢疼痛、下肢冰涼、陽痿、早泄、等男科、婦科、泌尿系統(tǒng)諸疾。

臨床應用解析：

1.腑者，六腑也，包含膽、胃、大小腸、膀胱、三焦；巢者，有卵巢之意，可包含婦科子宮盆腔內之生殖器和附件，也有病之巢穴之意，很多頑固宿疾多伏藏于此，也多從下焦著手。腑巢二十三穴以神厥為中心，神厥穴乃人之生命的起源，元氣中樞所在。

。

2．由于肘膝太極、腕踝太極，手腳小太極皆以肚臍之全息太極為中心，因此肘膝、腕踝、手腳四肢皆痛，可以灸肚臍。也可以在肚臍上下左右及肚臍上下一寸之旁開一寸各加一針，形成八卦針法，總治全身疼痛。

3.本穴組雖有二十三穴，但并不每穴皆用，一般只針以肚臍為中心，四旁各開一寸之穴位為主，隨病情之嚴重而向四方擴張用穴。

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