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一杯自制花茶輕松養(yǎng)生又瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 22:34

　　隨著人們生活的不斷忙碌，大家都沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥，大多數(shù)久坐辦公室的人們都開(kāi)始選擇減肥茶減肥瘦身，下面就教大家一款自制減肥茶，讓大家輕輕松松的減肥瘦身。

一杯自制花茶輕松養(yǎng)生又瘦身

　　炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清氣爽的同時(shí)，還能養(yǎng)生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會(huì)的到……如果想輕松的減肥，不妨試一下每天來(lái)一杯花草茶。

　　1.紅棗玫瑰山楂茶

　　效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開(kāi)胃健脾，補(bǔ)氣血。在這過(guò)程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。

　　推薦指數(shù)：★★★★☆

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買(mǎi)一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)：確實(shí)沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)

　　做法：

　　1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來(lái)一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。

　　2.薰衣草薄荷茶

　　效果：荷葉自古以來(lái)的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因?yàn)樗粏魏煤龋埠苊?。薰衣草在水中蕩漾的時(shí)候，很漂亮。

　　推薦指數(shù)：★★★☆☆

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　3.玫瑰花+決明子+檸檬片

　　效果：對(duì)便秘性肥胖有很好的功效。

　　推薦指數(shù)：★★★★☆