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孕期做什么運(yùn)動(dòng)好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 07:28

雌激素有明確致畸性，妊娠期婦女禁用。妊娠期使用雌激素可能導(dǎo)致胎兒生殖器官發(fā)育異常，出現(xiàn)男胎睪丸發(fā)育不良或女性化癥狀，女胎出生后患陰道腺病及腺癌的發(fā)生率升高等。雌激素是一類(lèi)重要的女性荷爾蒙，它主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態(tài)等均離不開(kāi)雌性激素的作用。天然雌激素包括雌二醇、雌酮及雌三醇，由卵巢、胎盤(pán)及腎上腺皮質(zhì)分泌。臨床上常用的雌激素包括半合成雌激素和合成雌激素。其中，半合成雌激素由甾體雌性激素衍生而來(lái)，常用作口服避孕藥，如炔雌醇；合成雌激素為非甾體類(lèi)雌激素，如乙烯雌酚、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。單獨(dú)使用雌激素存在較大風(fēng)險(xiǎn)，不僅孕婦不能使用，未妊娠的女性也是不可以隨意使用的，如果長(zhǎng)期大劑量使用雌激素，可能增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)，并可增加心血管疾病的發(fā)生，還可能導(dǎo)致靜脈血栓的危險(xiǎn)。總之，妊娠婦女用藥應(yīng)尤為謹(jǐn)慎，請(qǐng)勿自行使用藥物，以免影響胎兒發(fā)育，造成嚴(yán)重后果。

馬良坤

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

一運(yùn)動(dòng)就想大便，可能是由于生理性原因引起的，也可能是由于病理性原因引起的。一、生理性原因。運(yùn)動(dòng)會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)加快，將糞便推入直腸，刺激直腸壁產(chǎn)生便意，從而導(dǎo)致一運(yùn)動(dòng)就想大便。如果是這種情況，只要糞便性質(zhì)正常，沒(méi)有其他不適癥狀，通常屬于正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，患者可以通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，來(lái)緩解癥狀。二、病理性原因。 1、如果患有胃腸功能紊亂，會(huì)造成腸蠕動(dòng)異常，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腸蠕動(dòng)過(guò)快而產(chǎn)生便意，從而導(dǎo)致一運(yùn)動(dòng)就想大便。如果是這種情況，患者一般可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，也可使用鹽酸洛哌丁胺膠囊、蒙脫石散等止瀉藥來(lái)緩解癥狀。 2、如果患有腸易激綜合征，會(huì)造成胃腸道高度敏感，比常人更容易受到刺激，而運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激胃腸道，使其蠕動(dòng)加快，產(chǎn)生便意，從而導(dǎo)致一運(yùn)動(dòng)就想大便。如果是這種情況，患者要注意調(diào)整飲食，同時(shí)可服用鹽酸洛哌丁胺膠囊、蒙脫石散等止瀉藥來(lái)緩解癥狀。 3、如果患有腸炎，由于腸道炎癥刺激造成腸道蠕動(dòng)加快，運(yùn)動(dòng)時(shí)刺激更加明顯，也會(huì)產(chǎn)生便意，從而導(dǎo)致一運(yùn)動(dòng)就想大便。如果是這種情況，患者可以服用鹽酸洛哌丁胺膠囊、蒙脫石散等止瀉藥來(lái)緩解癥狀，并在明確病因后針對(duì)病因服用相應(yīng)的藥物。

李景南

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

一般不建議孕期喝咖啡，以免影響胎兒發(fā)育、增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、影響鐵元素吸收等。 1、影響胎兒發(fā)育：咖啡因會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒的血液循環(huán)，而胎兒的代謝系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，分解和排除咖啡因的能力有限，因此可能由于過(guò)量咖啡因而出現(xiàn)心率和呼吸頻率加快的癥狀，甚至發(fā)生生長(zhǎng)受限、低出生體重等問(wèn)題。 2、增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)：雖然具體機(jī)制尚未完全明確，但研究發(fā)現(xiàn)高劑量的咖啡因攝入與更高的流產(chǎn)率相關(guān)。 3、影響鐵元素吸收：咖啡中的某些化合物（如鞣酸）可以與食物中的鐵形成不易被人體吸收的復(fù)合物，因此孕婦喝咖啡可能影響鐵的吸收，導(dǎo)致或加劇貧血。需要提醒的是，如果孕婦確實(shí)有飲用咖啡的需求，則應(yīng)注意控制攝入量，并詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生，以確保母嬰健康。

馬良坤

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病是一組病因不明、人體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元受損且逐漸進(jìn)展的疾病，可出現(xiàn)肌無(wú)力、肌肉萎縮、肌肉痙攣、嗆咳、吞咽困難等。治療常用的藥物有： 1，谷氨酸釋放抑制劑：如利魯唑，主要是通過(guò)抑制谷氨酸毒性來(lái)治療運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病。此藥可延緩病程，延長(zhǎng)患者的生存期。但可能有乏力、惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、腹痛、心動(dòng)過(guò)速、嗜睡等不良反應(yīng)。伴嚴(yán)重肝病的患者，妊娠期及哺乳期婦女禁用。 2，神經(jīng)保護(hù)藥物：如依達(dá)拉奉、胞磷膽堿、神經(jīng)節(jié)苷脂等，具有清除自由基，保護(hù)腦細(xì)胞、改善認(rèn)知障礙的作用。對(duì)延緩某些患者病情進(jìn)展過(guò)程存在一定的價(jià)值。 3，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子：主要有睫狀神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子、膠質(zhì)源性神經(jīng)生長(zhǎng)因子以及胰島素樣生長(zhǎng)因子，可以促進(jìn)中樞神經(jīng)細(xì)胞存活和分化，調(diào)節(jié)神經(jīng)元的突觸活動(dòng)。除藥物治療，醫(yī)生還會(huì)根據(jù)患者情況給予吸氧治療，或采取相應(yīng)措施對(duì)癥治療。此外，日常進(jìn)行良好的生活護(hù)理，對(duì)治療也有一定積極的作用，如可高熱量、高蛋白飲食，必要時(shí)采取少食多餐，借助勺子、吸管等工具來(lái)攝取食物，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足；充分休息，睡前不要進(jìn)行激烈活動(dòng)，保證良好的睡眠質(zhì)量；避風(fēng)寒、勿受涼、避免過(guò)度勞累；臥床患者在家屬幫助下定期翻身、按摩，防止發(fā)生褥瘡等。