當(dāng)我們閱讀一些中醫(yī)減肥方面書籍的時(shí)候，總能看到某某方出自某某典籍，沒錯(cuò)，在我國(guó)古代一些中醫(yī)典籍里面，確實(shí)有關(guān)于減肥的經(jīng)典方劑，而且還有非常詳細(xì)的配方，今天，我們精選了10種經(jīng)典的減肥瘦身秘方，他們?nèi)珌碜阅切┙?jīng)典的中醫(yī)典籍，更重要的是，我們還對(duì)這些配方的效果，站在科學(xué)的角度做了分析，值得你收藏。

一，輕身健行不老方

澤瀉適量。

用法：上為細(xì)粉，每服10g，開水調(diào)服，日3次。功用：利水減肥，適于肥胖癥。評(píng)注：此為宋代宮廷減肥驗(yàn)方。肥人多痰濕，澤瀉善能利水滲濕而消痰減肥?，F(xiàn)代藥理研究表明，澤瀉制劑腹腔注射，能減輕大鼠口服棉子油引起的高脂血癥，并能降低家兔實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈硬化，因而可以治療高血脂、動(dòng)脈硬化等病癥。本品在現(xiàn)代亦為減肥降脂要藥。

點(diǎn)評(píng)：現(xiàn)在的中醫(yī)普片認(rèn)為澤瀉能利尿、降血壓、降血脂。但是方舟子在其博客里面提出質(zhì)疑，他在博客里面這樣寫道：

“澤瀉因?yàn)樯L(zhǎng)在沼澤邊緣，“性能瀉水”，故名，中醫(yī)因此比附澤瀉能“利濕泄熱而降腎濁”，主治小便不利、熱淋濕痛、水腫漲滿、消渴、遺精（有人也許奇怪為何治遺精也要“瀉”，豈不越瀉越遺？這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為遺精是“相火妄動(dòng)”引起的，所以要降火）等，顯然是因?yàn)闈蔀a的生長(zhǎng)習(xí)性或其名稱引起的聯(lián)想?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將澤瀉列為“無毒，多服久服不傷人”的上品藥，認(rèn)為澤瀉“久服耳目聰明，不饑，延年輕身，面生光，能行水上”，仿佛吃多了這種水生植物人也能變成水上飄了。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，澤瀉反而能讓肝臟、腎臟出現(xiàn)腫脹。飼喂含澤瀉提取物的飼料3個(gè)月，使大鼠的肝臟出現(xiàn)混濁腫脹和玻璃樣變性，腎臟近曲小管上皮細(xì)胞出現(xiàn)腫脹、空泡變性[1]，表明澤瀉具有肝毒性、腎毒性。曾有乙肝患者因服用含澤瀉的中藥，導(dǎo)致血液、肝、腎多種器官中毒而死亡”。

二，輕身散《圣濟(jì)總錄》

組成配方：黃芪500克、茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉、生姜各3克。

功能主治：蕩俗氣，延壽命、肥胖癥、過食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的人、單純性肥胖癥等。

制備方法：先將黃芪、生姜煎煮，焙干，再將茯苓等其余五味搗碎拌勻。每次取1克與開水沖服，可加入少許鹽。　

用法用量：早飯前晚飯后口服。

方劑摘錄：《圣濟(jì)總錄》

說明：輕身散最早見于《圣濟(jì)總錄》，明代御醫(yī)方賢又收入《奇效良方》，受到醫(yī)家們重視。方中主藥黃芪益氣利水，金元時(shí)期名醫(yī)朱丹溪說；“黃芪，補(bǔ)元?dú)夥拾锥嗪拐邽橐恕?，黃芪用姜汁煎煮，可提高利水消腫的作用；茯苓利水去濕，和黃芪協(xié)同發(fā)揮藥效并有抗衰老和增強(qiáng)機(jī)體抗病力的作用；人參、甘草可加強(qiáng)黃芪的健脾益氣的作用，并有抗衰老作用；山茱萸滋補(bǔ)肝腎，既可利尿又能抑制食欲，從而達(dá)到減肥消胖；陶宏景說，云母“下氣堅(jiān)肌”(減肥之意)?？梢哉f輕身散不但能治肥胖際還是一個(gè)延年益壽良方。

三，荷葉灰

減肥效果：令人體瘦、腰細(xì)，苗條。

組成：鮮荷葉。

制作方法：取鮮荷葉洗干凈，剪去蒂及邊緣，然后曬干，將其撕成塊狀，放入鍋中，鍋上蓋一只口徑略小的鍋．兩鍋交接之處，用鹽水調(diào)黃泥封好，在小鍋上再貼一張白紙，用來判斷火候。準(zhǔn)備好后就可以點(diǎn)火鍛制，炮制時(shí)間的長(zhǎng)短．以白紙變成焦黃色為度。待白紙焦黃后則熄火，等冷后將藥取出，研成細(xì)末即可食用。

食用方法：用米湯調(diào)服，每日服3次。

說明：荷葉即為池塘內(nèi)蓮藕的葉子。其色青，其味清香．能清利暑濕．升發(fā)清陽(yáng)，碳化之后的荷葉灰還能散淤止血．故又可治療多種出血病癥。此外本品還能利濕消腫、去除油膩，溫胃散寒，對(duì)頑固性肥胖都極為有效果。故服用本方后，可消除體內(nèi)多余的水分及脂肪，從而使身材苗條。

四，減肥輕身方

適用人群：欲泄水培元，去滯化痰，降脂減肥者。

用法及宜忌：每劑分兩次空腹服，連服10劑。本方可引起腹瀉，若瀉下次數(shù)較多者，應(yīng)減量或停服。

原料：黑白牽牛子各10-30克，草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克

做法：

1.將上述原料浸于水中，水浸過藥面約2厘米，一小時(shí)后大火煮沸改小火煎20分鐘，倒出藥汁

2.加開水1小杯，煎沸15分鐘，再倒出藥汁，將兩次的藥汁混合，分兩次服用

功效分析:方中牽牛子瀉下濁水，久服令人清瘦，為一味減肥良藥；草決明即可清熱瀉火又可潤(rùn)腸通便，降脂減肥；澤瀉滲水利濕，白術(shù)補(bǔ)氣健脾，燥濕利水；山楂消食化積；制首烏補(bǔ)益精血、潤(rùn)腸通便，諸藥合用減肥療效更佳!

五，秘錄肥治方《石宣秘錄》

減肥效果：興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)機(jī)體能量代謝，抑制食欲和利尿，具有一定的減肥功能，適用于浮腫性、單純性肥胖癥。

組成：人參150克，白術(shù)250克，茯苓100克，薏苡仁250克，芡實(shí)250克，熟地400克，山茱萸200克，北五味50克，杜仲150克，肉桂100克，砂仁25克，益智仁50克，白芥子150克，桔紅50克。

制作方法：上藥為末．調(diào)制成九。

食用方法：每日白開水送服25克。

說明：原方所載：“此方之佳，全在肉桂之妙，妙在補(bǔ)命門心包之火。心包之火足．自能開胃以祛痰；命門之火足，始能健脾以去濕。況方個(gè)純是補(bǔ)腎、補(bǔ)心之品，肉桂于補(bǔ)藥之中。行其大地之泰，水白歸經(jīng)．痰從何積?！?/p>

六，漏蘆散

減肥效果：適用于肥胖伴有高血壓、高脂血癥者。

組成：漏蘆15克，決明于15克，澤瀉30克，荷葉1張

制作方法：上藥水煎，去酒取汁。

食用方法：1日2次。

說明：此方出自1985年11月5日《專業(yè)戶報(bào)》。方中主藥漏蘆，味苦咸性寒，目前臨床上主要是作為清熱解毒。但古人認(rèn)為它尚有輕身減肥、抗袁防老功效。決明子，目前臨床上主要是作為清肝明目藥使用。但古人認(rèn)為它也有輕身減肥的功效。澤瀉能利濕，也是常用的輕身減肥藥物。

七，冬瓜食療方《醫(yī)部全錄》

美容效果：減肥，令身體輕健

組成：冬瓜。

制作方法：制成脂菜或冬瓜湯

食用方法：經(jīng)常食用。

說明：冬瓜陳甘、微寒、無毒。

八，細(xì)腰身方

藥物組成：桃花300克

制作方法：農(nóng)歷三月初三采摘桃花，陰干，研成細(xì)末．密閉貯存。

使用方法：每次3克，每日3次，飯前服。

方義解說：中醫(yī)認(rèn)為，肥胖之人多為痰濕內(nèi)壅，流于肌膚，“桃花性走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿積滯，大小便閉塞者，則有功無害(《本草綱目》)”，又云“利宿水痰飲，積滯”，可消腫滿，利大小腸，使痰濁濕邪從大便而出．故而桃花能在短期內(nèi)取得較好的減肥效果?！吨夂蠓健放c《千金方》均言能“細(xì)腰身”，并能使面色白凈紅潤(rùn)、悅澤。但本品不可久服，久服即耗人陰血，損元?dú)狻?/p>

應(yīng)用功效：令人細(xì)腰身，并使人面色紅潤(rùn)而光潔。

九，地仙丸

組成：黃芪、天南星、羌活、茴香子、地龍、骨碎補(bǔ)、防風(fēng)、赤小豆、狗脊、白蒺藜、附子、烏藥、牛膝、木鱉子、革薜。

功雙：溫陽(yáng)益氣、祛風(fēng)通絡(luò)、燥濕豁痰。

主治：主要用于治療脾腎陽(yáng)虛型肥胖癥．癥見形體肥胖、畏寒肢冷、神疲乏力等。

用法：口服，每次9克?？崭狗?，以鹽湯或茶酒送服。

點(diǎn)評(píng)：方中黃芪補(bǔ)中益氣，行水消腫；天南星能燥濕化痰，祛風(fēng)定驚，消腫散結(jié)；羌活能發(fā)散風(fēng)寒，祛風(fēng)勝濕；防風(fēng)能發(fā)敬風(fēng)寒，除濕止癰；赤小豆能利水除濕，和皿排膿；革薜能祛風(fēng)利濕；骨碎補(bǔ)能補(bǔ)腎益骨，活血止血；狗脊、牛膝能補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨；附子能回陽(yáng)補(bǔ)火，散寒除濕；襪香子即小茵香，能溫腎散寒，和胃理氣；烏藥順氣開郁，散寒止痛；白蒺藜祛風(fēng)明目，散濕破淤，消腫散結(jié)，同時(shí)還能利尿降壓、抑制食欲；白附子祛風(fēng)痰，逐寒濕；木鱉子味苦微甘，性溫有毒，能消腫散結(jié)；地龍清熱鎮(zhèn)涼、通絡(luò)解毒。本方藥能益氣溫陽(yáng)．又能燥濕化痰，兼能去風(fēng)活絡(luò)。古人認(rèn)為，肥胖癥多為痰濕內(nèi)停為患，而造成痰濕內(nèi)停之因則又多氣虛不運(yùn)，陽(yáng)虛不化。本方藥既補(bǔ)溫陽(yáng)．又化痰除濕，標(biāo)本兼治，肥胖自然得愈。本方雖為減肥之方，但方中不少藥物均為溫腎助陽(yáng)之品，故本方藥亦能起到“延壽籌，聰耳目”的功效。

注：地仙丸還有另外的版本，付上圖片

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