首頁 資訊 燉茄子(清淡)的營養(yǎng)價值,燉茄子(清淡)營養(yǎng)

燉茄子(清淡)的營養(yǎng)價值,燉茄子(清淡)營養(yǎng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 07:11
茄子 540.0g 金龍魚 食用調和油 10.0g 食鹽 4.0g 雞精 1.5g 大蒜 11.0g 水 50.0g 豬肉(肥瘦) 50.0g 大蔥 5.0g 黃豆醬油 5.0g 詳細說明

1.茄子洗凈切段,豬肉洗凈切片,蔥切成蔥花,待用
2.鍋熱放油,油熱放豬肉片,煸炒8分熟放入蔥花,暴香,放入茄子條,繼續(xù)煸炒至鍋快干了放入水碗中的一半的水
3.蓋上蓋子,記得時??纯撮_鍋是不是干了,看水差不多沒了,把醬油和剩下的半碗水倒入鍋中,再燉會兒
4.這個時候把蒜剁成蒜末,鍋中水快干了就把鹽和雞精倒入,翻炒
5.把蒜末也一起倒入鍋中,關火,蓋上鍋蓋悶會兒,2-3分鐘就可以裝盤上桌了

個人覺得這樣做出來的茄子沒有特別多的油,當然了,你也可以少放點兒肉
我這是為了照顧家里的肉食動物,我是不愛吃豬肉,我覺得燉茄子用純瘦肉更好吃,不過今天沒有買到

相關知識

10道適合孕婦的菜譜家常菜做法 清淡又營養(yǎng)
秋吃茄子,低糖低脂
5款月子餐推薦,雖然看上去有點清淡,但很有營養(yǎng)
吃茄子減肥嗎
清淡的晚餐有哪些 營養(yǎng)清淡的晚餐食譜
坐月子雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)
清淡飲食讓身體越來越棒,8道低脂低卡家常炒菜,營養(yǎng)美味易消化
坐月子雞肉燉什么好吃又有營養(yǎng)
媽媽的奶水清淡=沒營養(yǎng)嗎
老年人怎么吃茄子養(yǎng)生

網(wǎng)址: 燉茄子(清淡)的營養(yǎng)價值,燉茄子(清淡)營養(yǎng) http://www.gysdgmq.cn/newsview331455.html

推薦資訊