左旋肉堿之所以被人們熟知是因為人們認為其具有減肥效果，那么究竟左旋肉堿減肥有沒有用呢?

　　如果在運動和飲食方面保持不變的情況下，單純增加左旋肉堿的攝入量并不會讓體重減輕。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動，在體內能量消耗較多，脂肪氧化需求更大時，左旋肉堿才能促使消耗更多的脂肪，同時還要控制飲食才能收獲比較好的減肥效果。

　　旋肉堿是一種能促使脂肪轉換為能量的類氨基酸，食物中的紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，日常不同的飲食能為人體提供5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

　　左旋肉堿適合于運動減肥的人搭配著補充營養(yǎng)，但并不是減肥產品，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

　　很多消費者都聽說過左旋肉堿，知道左旋肉堿是減肥的產品，然而左旋肉堿有一個弊端，很多消費者卻不知道，左旋肉堿屬于堿性物質，遇到酸類物質，兩者就很容易發(fā)生反應形成酸堿中和，左旋肉堿的減肥功效就會遭到破壞，這也是目前很多左旋肉堿類減肥產品很難克服的，這也是很多消費者反饋左旋肉堿類減肥產品減肥效果不明顯的重要原因，所以解決左旋肉堿吸收難、容易被氨基酸成分破壞成為減肥界的重大問題。

　　現(xiàn)在市場上的左旋肉堿品牌非常多，但也有不少假冒的產品，在選擇好的產品時要注意仔細看清楚批號，能用其在國家食品藥品監(jiān)督管理局的網站上查詢;此外，還應該選擇大品牌生產的產品可信度更高;最后如果是在網上購買的話，更應該全方位了解相關信息。

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