減肥不是說(shuō)一定要吃各種各樣的減肥藥物，因?yàn)楦弊饔么?，傷害更大，可以通過(guò)一些飲食當(dāng)時(shí)幫助自己減肥，例如蘋(píng)果醋，雖然普通，但是正確的飲用，也可以變成減肥的幫手。

1、用30克的土蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味,連續(xù)喝個(gè)兩三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。同時(shí)建議不使

2、用果醋,因?yàn)楣资潜＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些。同時(shí),對(duì)多**性來(lái)說(shuō),減肥話題總是百談不厭,金善喜說(shuō),“土蜂蜜減肥法”很簡(jiǎn)單,只要將三十公克的土蜂蜜加入一公升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味,連續(xù)喝個(gè)兩、三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三到至四公斤。

4、土蜂蜜含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用土蜂蜜來(lái)代替正餐。而蘋(píng)果醋里的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚水分，令皮膚更加光滑細(xì)膩。

5 注意:

飲用時(shí)應(yīng)注意的是：只是早上喝的話，蘋(píng)果醋的量不宜太多，應(yīng)加入適量土蜂蜜，和溫開(kāi)水稀釋?zhuān)源藴p少對(duì)胃的刺激。

6 作用:

蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀)及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng);鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量。

經(jīng)常服用蘋(píng)果醋可以調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇，有助治療關(guān)節(jié)炎、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美，強(qiáng)健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象，幫助食物的消化和吸收，減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適，預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順。