核心提示：肥胖已然成為危害人體健康的元兇，所以有越來越多的朋友開始注意減肥，保持身材。但對(duì)于重度肥胖的人來說，減肥更是刻不容緩的一件事。那么，重度肥胖有哪些危害呢？

肥胖已然成為危害人體健康的元兇，所以有越來越多的朋友開始注意減肥，保持身材。但對(duì)于重度肥胖的人來說，減肥更是刻不容緩的一件事。那么，重度肥胖有哪些危害呢？

我們都希望自己擁有一個(gè)健康的好身材，但隨著我們生活水平的不斷提高，飲食也相對(duì)豐富，所以出現(xiàn)肥胖身材問題的人也越來越多。下面我們就來介紹一下重度肥胖的危害有哪些，對(duì)此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

1重度肥胖的危害有哪些呢？

肥胖對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很多危害，最大的危害便是對(duì)心血管造成的影響，肥胖的人患有心腦血管疾病的幾率會(huì)更高一些，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致糖代謝異常，引發(fā)糖尿病及冠心病等重疾，除此之外還會(huì)引起關(guān)節(jié)和骨骼受損，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，另外，肥胖的人群患有腫瘤的幾率也會(huì)更高一些。

2重度肥胖易患慢性疾?。?/p>

重度肥胖會(huì)引發(fā)更多的慢性疾病，例如不可逆的惡性腫瘤，還會(huì)引起呼吸窒息。因此，必需要時(shí)刻對(duì)肥胖問題引起重視，不管是男性還是女性，都會(huì)因?yàn)檫^度肥胖而出現(xiàn)壽命的縮短，因此平時(shí)要及時(shí)減肥減重，避免攝入高脂肪，高油脂的食物。

3重度肥胖怎么辦？

重度肥胖也是一種疾病，即使屬于輕度肥胖，也需要控制飲食，避免發(fā)展成為重度肥胖，每周要稱幾次體重，如果連續(xù)的升高一定要引起重視，最好及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)也需要通過飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來控制體重，如果嚴(yán)重超出正常范圍的重度肥胖也可以嘗試整形的方式來減掉一部分體重，之后再進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)與飲食搭配的方式來保持正常的體重。

4適合重度肥胖的運(yùn)動(dòng)有哪些？

重度肥胖的朋友應(yīng)當(dāng)避免強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、球類運(yùn)動(dòng)等?？梢試L試快步走、游泳等輕量的運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，對(duì)燃燒脂肪才會(huì)有比較理想的效果。

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