探析茶多酚促進(jìn)大學(xué)生體育健康 摘要：當(dāng)代大學(xué)生由于缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，缺乏健康的飲食習(xí)慣，所以大部分的大學(xué)生都存在嚴(yán)重的體育健康問(wèn)題，而茶多酚由于其多樣的醫(yī)學(xué)功能，對(duì)于促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生體育健康有著重要的積極作用，因此，本文就對(duì)茶多酚對(duì)促進(jìn)大學(xué)生體育健康中的應(yīng)用進(jìn)行了詳細(xì)的探討。 關(guān)鍵詞：茶多酚；體育健康；醫(yī)學(xué)功能；影響 隨著生活水平的提高，當(dāng)代大學(xué)生的生活物質(zhì)水平得到極大的提高，所以當(dāng)代大學(xué)生容易出現(xiàn)攝取多余營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，進(jìn)而威脅到大學(xué)生的身體健康問(wèn)題，比如肥胖問(wèn)題。而塑造協(xié)調(diào)勻稱(chēng)的身體形態(tài)也是當(dāng)前大學(xué)生體育健康所追求的目的之一。 1茶多酚的醫(yī)學(xué)功能分析 茶多酚是綠茶中最常見(jiàn)的元素，茶多酚對(duì)我們?nèi)梭w有許多重要的作用，經(jīng)常飲茶有利于改善我們的健康狀況。茶多酚的味道是偏苦的，顏色一般是呈現(xiàn)出淡黃色或者是棕黃色，當(dāng)茶多酚受到高溫和強(qiáng)酸的影響時(shí)，會(huì)出現(xiàn)質(zhì)變，茶多酚中主要的元素是兒茶素，而茶多酚元素在茶葉中所占的比例有高達(dá)百分之二十之多。茶多酚對(duì)于我們?nèi)梭w有許多良好的益處，能夠延緩人體的衰老退化，經(jīng)常飲茶是有利于我們?nèi)梭w健康的。其次，茶多酚還具有殺菌、降低輻射的功能，對(duì)于現(xiàn)代人，特別是經(jīng)常對(duì)著電腦的工作人群，經(jīng)常飲用茶葉是有非常多益處的。此外，茶多酚還具備加快人體新陳代謝的作用，能夠有效地消除人體內(nèi)的多余的脂肪，更有利于提高人們的身體健康，改善人們的體形。 2茶多酚對(duì)于大學(xué)生體育健康的影響 2.1調(diào)節(jié)代謝酶的活動(dòng).茶多酚對(duì)于大學(xué)生的體育健康有著積極的影響，特別是對(duì)于塑造大學(xué)生的身體形態(tài)有著重要的作用，茶多酚之所以會(huì)對(duì)大學(xué)生的體育健康造成良好積極的影響，主要是因?yàn)椴瓒喾訉?duì)于大學(xué)生的身體健康有著三個(gè)重要的影響。首先，茶多酚可以有效地調(diào)節(jié)大學(xué)生體內(nèi)的代謝酶的活動(dòng)。茶多酚能夠有效地控制肥胖，主要是因?yàn)椴瓒喾幽軌蛴行У丶涌祗w內(nèi)脂肪細(xì)胞中脂肪的分解速度，脂肪堆積的原因是由于體內(nèi)脂肪的合成速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于分解速度，進(jìn)而造成脂肪在體內(nèi)的堆積。茶多酚在人體內(nèi)能夠有效地提高人體中脂蛋白酶的活性，提高體內(nèi)脂肪的分解速度。此外，茶多酚還能有效地促進(jìn)激素敏感性脂肪酶的活動(dòng)，進(jìn)而大大地提高人體內(nèi)脂肪的分解速度，綜上兩個(gè)原因，由于茶多酚能夠有效地提高人體內(nèi)的代謝酶的活動(dòng)，有效地促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解速度，能夠有效地控制當(dāng)前大學(xué)生的身體形態(tài)。茶多酚不僅可以提高體內(nèi)脂蛋白酶和激素敏感性脂肪酶的活性，還能促進(jìn)體內(nèi)肝脂肪和膽固醇的新陳代謝速度，因此，茶多酚是具備很好的減肥效果，經(jīng)常飲茶，能夠有效地抑制學(xué)生的肥胖，改善大學(xué)生的身體形態(tài)。 2.2控制食物的脂肪分解.茶多酚除了可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝酶的活性外，還可以有效地控制體內(nèi)食物的脂肪分解速度，當(dāng)人體是食用食物后，經(jīng)過(guò)分解，部分物質(zhì)會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)肝臟內(nèi)，所以，如果人們大量地食用食物，食用量遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)體內(nèi)需求的時(shí)候，體內(nèi)就容易堆積大量的脂肪，從而造成肥胖，這就是當(dāng)前大部分人肥胖的主要原因。而茶多酚能夠控制體內(nèi)胰臟的脂肪活性酶，減慢腸管內(nèi)脂肪的分解速度，從而控制腸管內(nèi)脂肪的吸收數(shù)量，進(jìn)而控制食物在體內(nèi)的堆積。茶多酚中控制食物的脂肪分解主要是由于其含有ECGG成分，ECGG成分能夠有效地降低體內(nèi)甘谷春的溶解性，提高排泄物中膽固醇的成分，進(jìn)而對(duì)食物脂肪的分解造成影響。 2.3增加人體的能量消耗.通過(guò)使用茶多酚，還能有效地增加人體的能量消耗，更有利于控制當(dāng)前大學(xué)生的身體形態(tài)，避免體內(nèi)堆積大量的脂肪。首先，茶多酚自身可以進(jìn)行氧化分解，茶多酚在進(jìn)行氧化分解過(guò)程中能夠降低體內(nèi)膽固醇以及不飽和脂肪的氧化量，不飽和脂肪以及膽固醇在氧化過(guò)程中所生成的氧化物容易沉積，所以容易造成高脂血癥的形成。通過(guò)茶多酚自身氧化的作用，能夠提高膽固醇消除和不飽和脂肪的運(yùn)行速度，從而更好地消耗人體的能量，茶多酚在消耗能量的過(guò)程中會(huì)散熱，導(dǎo)致人體發(fā)熱，從而更有利于大學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)的塑造，更有利于提高大學(xué)生的體育健康水平。 3茶多酚對(duì)促進(jìn)大學(xué)生體育健康的具體應(yīng)用 3.1緩解大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)疲勞.茶多酚對(duì)于改善當(dāng)前大學(xué)生的體育健康有著積極的作用，因此，加強(qiáng)茶多酚在大學(xué)生體育鍛煉中的應(yīng)用更有利于促進(jìn)大學(xué)生的體育健康，首先，加強(qiáng)茶多酚在緩解大學(xué)生運(yùn)動(dòng)疲勞中的應(yīng)用。隨著娛樂(lè)活動(dòng)的增多，當(dāng)前的大學(xué)生都缺乏科學(xué)合理的時(shí)間計(jì)劃安排，特別是在體育運(yùn)動(dòng)上，許多大學(xué)生是缺乏體育運(yùn)動(dòng)的。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高人體的機(jī)能，還能提高人體的身體素質(zhì)，然而當(dāng)前大學(xué)生由于缺乏科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)后，盡管只是簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后極容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，這是運(yùn)動(dòng)疲勞最常見(jiàn)的現(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于缺乏體內(nèi)缺乏氧氣，體內(nèi)肌肉的自由基增多，進(jìn)而提高體內(nèi)肌肉的乳酸，形成肌肉酸痛。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)茶多酚的使用

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