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蘋(píng)果醋減肥法：3天掉1.2斤的秘密

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 01:42

蘋(píng)果醋減肥法：3天掉1.2斤的秘密！
連續(xù)3天晚上大吃大喝，竟然掉了1.2斤！這并不是因?yàn)槲易兂闪艘资蒹w質(zhì)，而是因?yàn)楹攘颂O(píng)果醋。無(wú)論是隨餐喝還是餐后喝，甚至吃辛辣火鍋時(shí)想喝飲料，蘋(píng)果醋都是個(gè)好選擇。雖然配料表上有添加糖，但蘋(píng)果醋的成分依然有效。
如何選擇蘋(píng)果醋？
選擇配料表上只有蘋(píng)果或蘋(píng)果和水的原漿蘋(píng)果醋。
避免勾兌醋或合成醋，釀造型醋的顏色呈天然淡黃色，搖動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)泡沫，不容易消失。
總酸含量要大于3.5g/100ml。
產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)應(yīng)為gb/t18187。
飲用蘋(píng)果醋的注意事項(xiàng)
胃不好的人不要空腹喝，蘋(píng)果醋酸性較強(qiáng)，對(duì)腸胃有一定的刺激性。
每天飲用15-20ml即可，兌300ml水喝。
盡量用吸管喝，喝完漱口。
不建議自己DIY各種醋，容易細(xì)菌超標(biāo)。
蘋(píng)果醋的神仙搭配
快樂(lè)水：蘋(píng)果醋+無(wú)糖氣泡水
防爆食CP：蘋(píng)果醋+肉桂粉+水
素顏水 CP：蘋(píng)果醋+巴西莓粉+水
抗炎CP：蘋(píng)果醋+姜黃粉+水
代謝 CP：蘋(píng)果醋+抹茶粉+水
萬(wàn)能油醋汁：3勺蘋(píng)果醋+2勺生抽+1勺橄欖油+1勺蜂蜜+適量黑胡椒