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減肥貼的減肥效果究竟如何？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 09:10

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

減肥貼的效果因人而異，科學減肥需綜合考慮飲食、運動、作息、心態(tài)、代謝等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：控制食量，少吃多餐，減少油膩，多吃高纖維蔬菜如芹菜、菠菜。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜影響新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因減肥壓力過大導(dǎo)致情緒性進食。
5.代謝：部分人代謝較慢，可通過多喝水、適度鍛煉來提高。
總之，減肥應(yīng)選擇科學健康的方式，避免依賴減肥貼等未經(jīng)證實的產(chǎn)品。

2016-01-03 15:35

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?