目前中國(guó)的二胎政策全面放開(kāi)，很多夫妻都有生二胎的計(jì)劃，在二胎備孕的時(shí)候，有一些注意事項(xiàng),對(duì)二胎懷孕和孕期有一定的積極作用。

二胎備孕的注意事項(xiàng)：

第一是調(diào)整好生活作息習(xí)慣。尤其是煙、酒對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的危害作用，可以降低精子的質(zhì)量，從而影響受孕的幾率。所以在備孕之前，夫妻雙方要戒煙、戒酒。

第二是做好各項(xiàng)檢查。懷孕之前，夫妻雙方要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的檢查，評(píng)估檢測(cè)自身健康狀況以保證胎兒的健康。

第三是如果家中飼養(yǎng)寵物的話，夫妻雙方在備孕之前要道義寵物醫(yī)院，對(duì)寵物做一個(gè)體檢，并且自身要檢查弓形蟲(chóng)的抗體，如果是呈陽(yáng)性的話，需要積極的治療之后，再進(jìn)行備孕。

第四是積極的進(jìn)行體育鍛煉，可以有針對(duì)性的進(jìn)行跑步，游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)鍛煉，將身體調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)，以利于懷孕和在孕期胎兒的發(fā)育。

第五是積極的調(diào)整飲食，在備孕階段夫妻雙方要注意飲食的均衡，盡量多攝入多種營(yíng)養(yǎng)，尤其是含有蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)蝦，大豆，瘦肉，雞蛋等，可以適量的多增加一些；而且不要偏食，養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。

第六是遠(yuǎn)離肥胖，在懷孕之前如果是男性女性偏胖的話，會(huì)影響受孕以及胎兒的發(fā)育，尤其是肥胖的男性，對(duì)睪丸的影響比較大的，可以引起睪丸無(wú)法產(chǎn)生健康的精子，從而導(dǎo)致受孕率降低，而且女性如果身體過(guò)于肥胖，在整個(gè)孕期也會(huì)影響到母體的健康和胎兒的發(fā)育。

總結(jié):

二胎備孕之前，要積極的做好各項(xiàng)檢查，合理膳食，適當(dāng)鍛煉，以保證精子和卵子的質(zhì)量和整個(gè)懷孕期間胎兒的發(fā)育。

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