苦丁茶俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，是一種純天然保健飲料佳品，含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類等200多種成分，沖泡后清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥等多種功效，那么苦丁茶可以長期喝嗎?下面就來介紹一下。

苦丁茶可以長期喝嗎

可以適當(dāng)長期喝苦丁茶的，沒有任何的毒性，可以起到清熱消暑、生津止渴、潤喉止咳以及降壓等多種功效。不過，苦丁茶性質(zhì)寒苦，脾胃虛弱的人群不宜長期飲用，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān);風(fēng)寒感冒的人也不要喝苦丁茶了，女性在月經(jīng)期也不宜喝苦丁茶。

苦丁茶屬一味中藥，也是一款保健茶飲，又被稱減肥茶和長壽茶，有減肥、清熱解毒和延緩衰老的功效，沒什么副作用，但也需要注意幾點(diǎn)，由于茶性偏涼，特別是女性是不能喝的太多，虛寒體質(zhì)和慢性胃腸炎的人群也不能經(jīng)常飲用。

但對于體內(nèi)火氣旺盛的人，或者是容易上火的人群，這種茶葉能夠有很好的清熱解毒的效果，時(shí)常可以適量飲用一些，有助于促進(jìn)身體內(nèi)虛火及血液當(dāng)中的一些毒素的排出，對健康有著一定的積極作用，一般建議每兩天左右的時(shí)間喝一次。

果平時(shí)火氣大，可以適量的多喝苦丁茶，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，對健康有一定的幫助，同時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？喽〔杩梢詥为?dú)泡飲，也可以與枸杞一起喝，溫性的枸杞可以適當(dāng)中和苦丁茶的寒性。

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