首頁資訊高血壓警報：你的血壓是否健康？

高血壓警報：你的血壓是否健康？

來源：泰然健康網時間：2024年12月10日 05:36

　　隨著社會的高速發(fā)展和生活水平的提高，高鹽高糖食物逐漸走上人們的餐桌。長期攝入過多高鹽、高糖的食物會導致血管壁膨脹，血液流量增加，從而造成血壓升高。此外，遺傳因素、生活方式、精神因素和環(huán)境因素都是造成血壓升高的主要原因。在日常生活中，我們應當如何防治高血壓呢？

　　一、疾病分類

　　由國家心血管病中心、中國醫(yī)師協會、中華醫(yī)學會心血管病學分會等學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》正式頒布。新《指南》將成人高血壓的診斷標準由140/90 mmHg下調至130/80 mmHg。新《指南》對高血壓患者的心血管危險分層進行了調整，過去高血壓的心血管危險分層為低危、中危、高危和極高危共四種，而現在只劃分為高危和非高危。

　　高?；颊撸?/p>

　　1.收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg者；

　　2.收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓80-89mmHg伴臨床并發(fā)癥、靶器官損害或≥3個心血管危險因素者（如吸煙、血糖異常、血脂異常、肥胖等）。

　　非高危患者：

　　收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓80-89mmHg且未達到上述高危標準者。

　　二、做好自我管理

　?。?）定期測量血壓，一周內至少兩次血壓檢測。（2）遵醫(yī)囑堅持服藥，防止血壓上升對臟器造成損傷。（3）用藥期間不能私自停藥或增減藥物劑量。（4）可自備電子血壓計，方便隨時測量血壓變化。（5）注意勞逸結合，了解飲食禁忌、維持心態(tài)平衡、保持充足睡眠、配合合理運動。（6）老年人降壓不能過于心急，應循序漸進。

　　總之，高血壓是一種嚴重的慢性疾病，及早發(fā)現和監(jiān)測血壓變化對于預防高血壓相關并發(fā)癥至關重要。通過自我監(jiān)測管理，可以隨時檢測自己的血壓，及時采取措施保護健康。保持良好的生活習慣，對預防和控制高血壓也起到重要作用。

　　海口市人民醫(yī)院陳穎彬