剛剛過去的8月8日是國家第11個全民健身日。過去10年間，各地健身場地設施建設不斷完善，百姓健身熱情愈發(fā)高漲，科學健身的理念逐漸深入人心。但據(jù)筆者體驗和觀察，一些人只知道鍛煉，卻找不準合適的項目和節(jié)奏，找不到科學的方法和技巧，這很容易給身體帶來傷害。

筆者是一名健走和慢跑愛好者，已堅持十幾年。前些年，每天早晚兩次鍛煉，單日或跑或走的距離可達一二十公里。久而久之，左腳患上了足底筋膜炎，在醫(yī)生建議下運動減量才有所好轉。筆者岳母曾熱衷于跳廣場舞，跳了1年多后，膝蓋軟骨磨損嚴重，至今走路一瘸一拐。相信有類似經(jīng)歷和感受的健身者大有人在。

群眾需要健身，更需要科學健身、精準健身、高質量健身。近期發(fā)布的《國務院關于實施健康中國行動的意見》明確要求，為不同人群提供具有針對性的運動健身方案或運動指導服務。一些地方在推進科學健身方面也做出了有益的探索和實踐，比如安徽省體育局從合肥市廬陽區(qū)篩選了100余名慢病患者，開展體醫(yī)融合慢病干預試點工作。由醫(yī)療、運動專家為慢病患者開具運動處方，同時給予線上線下的專業(yè)健身指導。這些患者在社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生和社會體育指導員的聯(lián)合指導下進行對癥鍛煉，大多取得了不錯的鍛煉效果。

希望各地體育、衛(wèi)生健康主管部門加強體育指導員隊伍建設，幫助制訂科學合理的鍛煉方案。新聞媒體應加大科學健身的宣傳力度，引導群眾選擇合適的健身方案。全民健身走到今天，是時候邁入科學健身時代了。

相關知識

邁爾密減肥瘦身：科技引領的健康瘦身新時代
邁入健康，美麗無界 —— 邁爾密減肥：科學瘦身，重拾自信
科學健身指導科學健身是公民的健康責任
全民健身日，如何科學健身？
引導科學健身正當其時
全民健身日│全民健身你我參與 科學健身健康你我
科技+健身=智能運動時代!AEKE品牌引領全民健身革命！
全民健身日｜科學助力運動?健康融入生活
大健康時代，易建科技研發(fā)AI“神器”，怦怦健身為全民賦能
全民減糖時代 如何科學減糖？

網(wǎng)址: 全民健身應邁入科學健身時代 http://www.gysdgmq.cn/newsview432828.html