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健康食譜（果汁類）(2007

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 06:29

健康食譜（果汁類）

香蕉奶昔——香蕉、牛奶、冰塊、糖（滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通）。
草莓奶昔——5個(gè)草莓、牛奶、冰塊、糖（解暑潤(rùn)肺，利尿止瀉、補(bǔ)充血液）。
香橙蘋果醬——香橙、蘋果、調(diào)理腸胃，腎功能，血管，高血壓，心臟?。?br> 豆乳粥——黃豆、牛奶、蜂蜜（養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增強(qiáng)精力）
減肥湯——香蕉、蘋果、西芹、酸奶（減肥瘦身，養(yǎng)顏，增強(qiáng)精力）
香蕉咖啡冰——香蕉、牛奶、速溶咖啡、糖（提高精力，強(qiáng)健肌體，血脈暢通）
羅卜米粉粥——胡羅卜、大米、核桃仁、牛奶、鹽（益智健腦）
香蕉蜜桃鮮奶——香蕉、蜜桃、鮮奶、蜂蜜、檸檬汁（養(yǎng)顏，健體，檸檬汁放杯中）
梨鮮奶——梨、鮮奶、蜂蜜、檸檬汁（美容）
香芹酸奶——香芹、蘋果、酸奶（補(bǔ)充體力，緩解壓力）
芹菜蜂蜜飲——芹菜、蜂蜜、水（提高精力，緩解壓力）
李子汁——李子、蜂蜜、豆?jié){、冰塊（對(duì)粗糙及曬傷皮膚有助益）
蜜瓜牛奶——蜜瓜、牛奶（解暑降燥，生津止渴）
木瓜牛奶——木瓜、牛奶、少量杏仁、白糖（消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)）
番茄檸檬汁——番茄、檸檬、蜂蜜、水（含豐富維C，止咳化痰，排除體內(nèi)毒素）
桔子飲——桔子、白糖、冰水（潤(rùn)肺健胃，強(qiáng)化血管，預(yù)防心臟病，感冒等）
芒果爽——芒果、牛奶、白糖、奶油（幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼）
桃子泥——2個(gè)桃子、白糖、牛奶（調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，助消化，加強(qiáng)腎肝功能）
什錦蔬菜汁——小番茄2個(gè)、西芹、黃瓜（美顏養(yǎng)容，清熱降火，促進(jìn)代謝）
消暑酸奶——綠豆、酸奶、香蕉、蜂蜜、糖（清熱解暑，提高精力，排除體內(nèi)毒素）
西瓜美容汁——西瓜、鮮橙、草莓、蜂蜜、冰塊、水（含大量維A、維C）
香梨菠蘿蜜——香梨、菠蘿、檸檬、蜂蜜、冰塊、水（含大量維A、維C）
提神綜合果汁——胡羅卜、蘆筍、葡萄、蘋果、檸檬、蜂蜜、冰塊、水（含大量維A、維C，促進(jìn)食欲，消除疲勞）
醒酒汁——圣女果、番茄、蜂蜜、冰塊、水（醒酒，解酒，增強(qiáng)體力）
瘦身什錦飲——胡羅卜、番茄、牛奶、蘋果、蜂蜜（飲用時(shí)加冷開水稀釋）
椰汁莓粒冰——酸奶、椰漿、白糖、冰塊、草莓切片，最后放入杯中
烈焰紅唇——草莓2個(gè)、櫻桃150克、蜂蜜、冰塊（杯口放1櫻桃點(diǎn)綴，運(yùn)動(dòng)后飲料）
流金歲月——枇杷150克、檸檬1個(gè)、蜂蜜、冰塊（鎮(zhèn)咳祛痰、飲用時(shí)加冷開水稀釋）
高鈣蛋汁奶昔糊——雞蛋1個(gè)、嬰兒米粉、牛奶、檸檬、香蕉各1個(gè)、砂糖適量（含豐富的維生素與鈣質(zhì)，激發(fā)兒童食欲）
火龍果沙——火龍果、菠蘿各1個(gè)、香蕉3個(gè)、鮮奶、蜂蜜、冰塊（有益兒童骨骼成長(zhǎng)）果菜汁制作要點(diǎn)：