摘要 2020年4月健康管理師考試延期，7月考試正在報(bào)名中，對(duì)于這兩批次考試其實(shí)考生真正復(fù)習(xí)的時(shí)間并不多，環(huán)球網(wǎng)校健康管理師頻道按照學(xué)習(xí)單元為您整理了健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方的制定及依據(jù)，希望對(duì)您系統(tǒng)復(fù)習(xí)有幫助。

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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元52：運(yùn)動(dòng)處方的制定及依據(jù)

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【考點(diǎn) 121】運(yùn)動(dòng)處方的制定及依據(jù)

1.運(yùn)動(dòng)處方的制定：包括運(yùn)動(dòng)前的常規(guī)體檢、健康篩查與評(píng)估、運(yùn)動(dòng)測(cè)試(必要時(shí)進(jìn)行)、制

定運(yùn)動(dòng)量目標(biāo)和內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)監(jiān)督和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃調(diào)整、運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防 6 個(gè)方面。

2.主要依據(jù)：體適能。

3.體適能

(1)概念：是指身體有足夠的活力和精力進(jìn)行日常事務(wù)，而不會(huì)感到過(guò)度疲勞，并且還有足

夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。

(2)分類(lèi)

①運(yùn)動(dòng)體適能：是指運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中，為了奪取最佳成績(jī)所需要的體適能。

②健康體適能：是指一般人為了促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追

求的體適能。內(nèi)容包括心肺耐力素質(zhì)、肌肉力量和耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)和身體成分。

由于健康管理師考試屬于人機(jī)對(duì)話(huà)，健康管理師機(jī)位緊張，考生們抓緊時(shí)間報(bào)考，避免因?yàn)闄C(jī)位問(wèn)題不能報(bào)考!為避免您百忙之中錯(cuò)過(guò)考試，你可 免費(fèi)預(yù)約短信提醒。

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