怎么可以治好睡眠障礙

2021-07-07 收聽量：33440

睡眠障礙的患者，需要根據病情進行藥物治療、物理治療以及生活等各方面的調理。具體如下：
1、在患者出現睡眠障礙時，出現焦慮性睡眠障礙，可以使用鎮(zhèn)靜抗焦慮類藥物進行治療，如果出現抑郁性睡眠障礙，可以使用鎮(zhèn)靜抗抑郁類藥物進行治療。
2、也可以根據患者的病情進行按摩、針灸、理療、熱敷等物理治療。
3、平時在飲食上要多吃蓮子粥等改善睡眠的食物。適當進行活動，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免經常熬夜。保持樂觀舒暢的心情，避免情緒過度緊張焦慮。

睡眠障礙

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