推薦理由：

本書提供了一系列簡單易行的運動和姿勢調整方法，幫助讀者有效減肥瘦身。它不僅介紹了肥胖的成因，還提供了針對性的改善方法，包括正確的站、走、坐、臥姿勢，以及各部位的瘦身塑形技巧。

本書倡導的減肥方法融合了中醫(yī)按摩減肥法，通過疏通經絡、刺激特定穴位來促進新陳代謝和淋巴液循環(huán)，幫助分解和燃燒體內脂肪，達到減肥和塑身的目的。這種方法不僅有效，而且健康安全，不會對身體造成傷害。特別是對于那些嘗試過各種減肥方法但效果不佳的人來說。本書提供了一個全新的、不需要太多毅力的減肥途徑。通過每天僅需10分鐘的按摩練習，就可以實現(xiàn)減肥目標，非常適合生活忙碌、難以抽出時間進行劇烈運動的人群

通過閱讀此書你會輕松的科學的減肥和塑身。

館藏信息：

ISBN: 978-7-5454-2338-9

數 量：3冊

索書號：G831/56

位 置：社會科學借閱室

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