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運(yùn)動處方:健康水平評估與運(yùn)動方案設(shè)計(jì)方法(第8版)【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 09:01

運(yùn)動處方:健康水平評估與運(yùn)動方案設(shè)計(jì)方法(第8版)

提供個性化運(yùn)動處方設(shè)計(jì)教程與工具，精講健康、健身好運(yùn)動專業(yè)人員應(yīng)具備的職業(yè)技能 ·專業(yè)機(jī)構(gòu)的前沿建議 ·個性化方案制定方法 ·豐富的實(shí)用圖表工具 ·遵循專業(yè)機(jī)構(gòu)的前沿運(yùn)動評估與處方建議 ·覆蓋五大健康要素：心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性、平衡性 ·詳解多種實(shí)驗(yàn)室和現(xiàn)場測試方案與流程 ·針對不同目的、人群的運(yùn)動處方制定原則與方法

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本書基于人體運(yùn)動科學(xué)及運(yùn)動生理學(xué)、測量學(xué)、心理學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的概念和理論，結(jié)合美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會（ACSM）運(yùn)動評估和處方指南及美國心臟協(xié)會等專業(yè)機(jī)構(gòu)的體力活動建議，提供了關(guān)于健康水平評估和個性化運(yùn)動處方的綜合指南。書中系統(tǒng)、詳細(xì)地分析了體力活動與健康的關(guān)系，介紹了運(yùn)動前的健康檢查和運(yùn)動處方制定原則，講解了針對心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性和平衡性等與人體健康息息相關(guān)的重要因素的評估方案和運(yùn)動處方設(shè)計(jì)方法。本書適合健康、健身和運(yùn)動專業(yè)人員以及相關(guān)專業(yè)的教師和學(xué)生閱讀和學(xué)習(xí)。 【推薦語】 提供個性化運(yùn)動處方設(shè)計(jì)教程與工具，精講健康、健身好運(yùn)動專業(yè)人員應(yīng)具備的職業(yè)技能 ·專業(yè)機(jī)構(gòu)的前沿建議 ·個性化方案制定方法 ·豐富的實(shí)用圖表工具 ·遵循專業(yè)機(jī)構(gòu)的前沿運(yùn)動評估與處方建議 ·覆蓋五大健康要素：心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性、平衡性 ·詳解多種實(shí)驗(yàn)室和現(xiàn)場測試方案與流程 ·針對不同目的、人群的運(yùn)動處方制定原則與方法北京體育大學(xué)教授劉大慶中國營養(yǎng)學(xué)會運(yùn)動營養(yǎng)分會副主任委員王正珍中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)醫(yī)學(xué)教育專業(yè)委員會副主任委員矯瑋北京大學(xué)體育教研部研究員張展嘉專業(yè)推薦！ 【作者】 安·L. 吉布森（Ann L. Gibson），PhD，F(xiàn)ACSM 吉布森是美國新墨西哥大學(xué)的副教授兼研究員，研究方向?yàn)樯眢w成分評估和運(yùn)動的生理反應(yīng)。她參加了本書第7版的編寫工作。她曾在國際上發(fā)表了很多肥胖研究的成果，并在Medicine & Science in Sports & Exercise、American Journal of Clinical Nutrition、International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism、Research Quarterly for Exercise and Sport、Journal of Bone and Joint Surgery等期刊上發(fā)表了原創(chuàng)的研究成果。她還是美國國家體能協(xié)會（NSCA）和美國臨床運(yùn)動生理學(xué)協(xié)會（CEPA）的成員。戴爾·R. 瓦格納（Dale R. Wagner），PhD， EPC，ACSM-CEP， CSCS 瓦格納是美國猶他州立大學(xué)的運(yùn)動生理學(xué)教授，研究方向包括身體成分評估和高海拔運(yùn)動生理學(xué)。作為一名研究人員，他參加研究工作已達(dá)20余年，并發(fā)表了60多篇研究成果，在行業(yè)內(nèi)引起了強(qiáng)烈反響。他與維維安·H.海沃德合著了Applied Body Composition Assessment一書。他曾任美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會西南分會（SWACSM）和美國運(yùn)動生理學(xué)會（ASEP）的會長，現(xiàn)為荒野醫(yī)學(xué)協(xié)會（WMS）的研究理事會的成員，也是美國國家體能協(xié)會、國際山地醫(yī)學(xué)學(xué)會（ISMM）和國際身體成分研究學(xué)會（ISBCR）成員。維維安·H. 海沃德（Vivian H. Heyward），PhD 海沃德是美國新墨西哥大學(xué)的名譽(yù)講座教授，教授體適能評估和運(yùn)動處方課程達(dá)26年。除了參與編寫本書先前的版本外，她還撰寫了Applied Body Composition Assessment的第1版和第2版，并在各種專業(yè)期刊上發(fā)表了多篇有關(guān)體適能評估和運(yùn)動處方的文章。此外，她還獲得了許多專業(yè)獎項(xiàng)，包括美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會西南分會的杰出專業(yè)成就獎及伊利諾伊大學(xué)和紐約州立大學(xué)科特蘭分校的杰出校友獎。譯者簡介張冰 ·清華大學(xué)體育與健康科學(xué)研究中心主任，運(yùn)動生理學(xué)博士，教授，博士研究生導(dǎo)師。 ·美國印第安納大學(xué)高級訪問學(xué) 者，學(xué)位中心博士學(xué)位通訊評審和復(fù)查評審組專家，中國檢驗(yàn)檢疫學(xué)會衛(wèi)生檢驗(yàn)與檢疫專業(yè)技術(shù)委員會副主任委員。 ·曾擔(dān)任2022年北京冬奧會中國國家花樣滑冰隊(duì)科技總監(jiān)，現(xiàn)被國家體育總局奧運(yùn)會備戰(zhàn)辦公室聘為2024年巴黎奧運(yùn)會、2026年米蘭冬奧會科技專家。 ·在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表論文70余篇，出版專著、教材、譯著30余部，主持重大專項(xiàng)課題6項(xiàng)，獲得技術(shù)專利10項(xiàng)。 ·主要研究方向：動作技能分析、功能性訓(xùn)練與運(yùn)動負(fù)荷、疲勞恢復(fù)與傷病治療、全生命周期智慧健康管理網(wǎng)絡(luò)信息化工程等。王曉斐 ·北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院講師，清華大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)博士。 ·美國伊利諾伊大學(xué)香檳分校訪問學(xué)者。乒乓球國家二級運(yùn)動員、國家一級裁判員。 ·編著《看圖學(xué)女性家庭健身（視頻版）》，翻譯《女性家庭健身指南（全彩圖解版）》，參與編寫及翻譯《百病之源——微循環(huán)障礙》《阿爾茨海默癥離你有多遠(yuǎn)》等書。主要研究方向: 運(yùn)動與疾病防治、運(yùn)動與健康促。

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免責(zé)聲明

內(nèi)容提要

前言

致謝

第1章體力活動、健康與慢性疾病

概述

心血管疾病

高血壓

高膽固醇血癥與血脂異常

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