極速瘦腹，快速打造小蠻腰，20分鐘減2-6公分的技巧。啟動核心肌肉，穩(wěn)定骨盆，改善腰椎問題，避免腰部疼痛。

極速美胸：提升胸部，美化胸部，美化胸型，20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴，預防治療乳腺增生，肩頸酸痛，改善翼狀肩胛。

打造蜜桃臀：20分鐘臀部提升1-3公分技巧。美化臀型，改善宮寒痛經(jīng)，腰部疼痛，膝關節(jié)疼痛。

纖臂美腿：20分鐘圍度減1-2公分的技巧，改善圓肩駝背，膝關節(jié)超伸，O型腿，X型腿。

產(chǎn)后修復，一節(jié)課減5-8公分，回收骨盆，改善假髖，改善產(chǎn)后大肚子，私密修復。

氣質(zhì)提升，優(yōu)雅姿態(tài)。

筋膜放松原理與呼吸

主題課程的腹部肌肉講解

運動和營養(yǎng)的搭配

極致馬甲線訓練課程

Day 2

極致炫腹訓練課程與臀部分析

體態(tài)分析調(diào)整與塑形關系

主題臀部肌肉講解

臀部訓練

Day 3

極致炫腹課程與背部分析

趣味性雙人搭檔訓練與分析

背部肌肉群理論的講解

美背訓練

Day4

動作的細節(jié)剖析和代償力的剖析

維密小工具運用實操講解

團體搭檔維密訓練

綜合大訓練

Day 5

動作的細節(jié)分析

如何進行一節(jié)流暢的維密課

團課及私教動作流程與編排

頒發(fā)證書合影

二：全國聯(lián)網(wǎng)，推薦，我們的學員的率，優(yōu)秀的學員可以高薪留校任教。

三：一期學不會，第二期免費重學。

四：東方瑜伽學院與上百家瑜伽館，健身房，企業(yè)工會瑜伽課簽訂了用人協(xié)議，學員一畢業(yè)即可上崗。

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