枸杞子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能夠起到清肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)腎和延緩衰老等作用。

現(xiàn)在很多人都習(xí)慣用枸杞子泡水喝，覺(jué)得既美味可口又對(duì)身體好處多多。然而，枸杞子其實(shí)是中藥的一種，自然也有一定的禁忌癥與服用方法。

常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，說(shuō)明枸杞可以四季常食，更具有益壽延年的功效。但如果吃得不對(duì)，很容易傷身！

一、枸杞這樣吃很傷身

枸杞子有自己的食用禁忌，不小心吃錯(cuò)了，可能危及健康！接下來(lái)，和大家說(shuō)一說(shuō)。

01 這些人別吃

枸杞子具有溫?zé)嵘眢w的作用，然而感冒時(shí)或身體有炎癥、拉肚子時(shí)不要服枸杞子，以免加重癥狀。

02 不能多吃

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。

枸杞不能吃過(guò)量，否則上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，要注意枸杞用量，最好減量服用。

二、枸杞四季搭配法

01 春天：枸杞+黃芪

枸杞和黃芪是春季最好的搭配，體質(zhì)虛弱的朋友，春天容易出現(xiàn)疲勞乏力，此時(shí)可多喝枸杞黃芪水，能益氣固表。

02 夏天：枸杞+菊花

夏天枸杞子與菊花、金銀花等搭配，尤其是和菊花一起泡水，可滋陰明目，清除肝火。

03 秋天：枸杞+山楂

秋天吃枸杞子需配滋潤(rùn)食品，如雪梨、川貝、百合、玉竹等。配合山楂等酸性食物，能起到“酸甘化陰”功效，能夠滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)液。

04 冬天：枸杞+山藥

冬季可與大棗、龍眼、山藥等配合制成粥，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。

枸杞山藥粥中，枸杞可以補(bǔ)肝腎、明目效果，山藥能固腎、補(bǔ)氣，加入粳米，可以補(bǔ)益脾胃。常喝能提高機(jī)體免疫力，保護(hù)肝臟，降三高。

原來(lái)，枸杞在每個(gè)季節(jié)搭配不同的食物，具有不同功效，居家保健養(yǎng)生，不妨試試看！

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