全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關于我們 登錄 注冊即可免費體驗14天

纖體瘦身訓練營之大腿減脂

董娟

45 分鐘 2 級 有氧&塑形

本節(jié)課是董娟老師纖體瘦身訓練營系列課程的第一節(jié)課。通過順暢不停頓的流動來啟動身體消耗脂肪，同時放更多關注在腿部的練習，比如單腿平衡體式，站立體式等等，找到腿部上提和收緊的力量，讓腿變輕，變細。（可選輔具：瑜伽磚1塊）

贊(349)

收藏

標簽

減肥 提臀瘦腿

董娟

全是瑜核心老師

關注

2002年開始教授瑜伽課程，2005年開始瑜伽老師體系培訓；2009年－2011年連續(xù)三年在舊金山接受系統(tǒng)艾揚格培訓，理療及正位思想深植于心，其后跟隨Patrick Creelman與Shiva Rea兩位老師，在練習風格上偏向于Shiva Rea的Prana flow，在教學風格上偏向于Patrick的vinyasa；現(xiàn)在主要教授流瑜伽。

董娟老師更多課程

· MORE ·

冬季疏通，髖腿激活 董娟 60分鐘 1-2級 流瑜伽 秋冬季節(jié) 能量流動 冥想系列（二）控制能量平衡的冥想 董娟 15分鐘 1級 冥想 冥想 呼吸法 經(jīng)絡伸展，平衡祛火 董娟 30分鐘 1-2級 陰瑜伽 伸展 有墻真好 董娟 60分鐘 2-3級 流瑜伽 谷雨后的春季養(yǎng)生 董娟 60分鐘 1-2級 流瑜伽 身心療愈 伸展 脊柱解剖學講解 董娟 45分鐘 1級 理療 肩頸修復 腰背保養(yǎng) 脊柱調(diào)理 瑜伽老師

相關知識

帕梅拉瘦腿訓練計劃?全身燃脂腿型矯正
《減脂瘦身訓練計劃》.doc
課件排毒纖體訓練營
東營東營區(qū)集體減肥訓練營十大排名
一周瘦身減肥早餐食譜 塑身纖體營養(yǎng)健康速甩脂
有效的大腿減脂訓練方法有哪些
堅持做腿部訓練，打造一雙纖細修長的美腿，讓身體線條變的更完美
2024年蚌埠減肥瘦身訓練營
2024年蚌埠淮上區(qū)減肥瘦身訓練營
活力瘦身減肥訓練營

網(wǎng)址: 纖體瘦身訓練營之大腿減脂 http://www.gysdgmq.cn/newsview484277.html