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糖尿病人怎么減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 14:52

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2型糖尿病患者多合并肥胖，因此對于2型糖尿病患者，在治療過程當中減輕體重也是重要的環(huán)節(jié)。體重的增加主要是能量攝入不平衡的問題，因此針對該部分患者需要對他進行飲食和運動指導，先根據(jù)患者的理想體重、患者的工作性質(zhì)、患者的性別，計算出患者的熱量攝入，保證每天的熱量攝入在這個熱量范圍之內(nèi)，避免超過熱量的攝入。
再就是運動，應該遵循的原則是運動之前應該對患者進行心肺功能和運動功能的醫(yī)學的評估，成年的2型糖尿病患者每周保證運動150分鐘，相當于每周運動5天，每次30分鐘中等強度的運動量，中等強度主要表現(xiàn)為能夠引起50%-70%的心率，運動時有點用力，心跳和呼吸加快，但不會很急促。同時如果沒有禁忌，每周最好進行2-3次抗阻力運動，鍛煉肌肉的力量和耐力，運動項目應該根據(jù)患者的年齡、病情及身體承受能力進行相應的調(diào)整，定期評估，及時調(diào)整運動計劃，最好記錄運動日記，有助于提升運動的依從性，運動前后進行血糖的監(jiān)測，改變不良的生活方式，比如減少靜坐的時間，將有益的體育鍛煉融入到日常生活當中，這樣在能量攝入和輸出之間保持平衡，甚至是負平衡的狀態(tài)，就是輸出大于攝入，這樣才會達到減輕體重的作用。
如果2型糖尿病患者比較肥胖，同時可以配合著一些減肥的藥物，例如降糖藥物當中二甲雙胍、SGLT-2抑制劑，還有GLP-1受體激動劑，都有減輕體重的作用。如果2型糖尿病患者很胖，體重指數(shù)超過32kg/m^2，可以推薦患者進行減重的手術治療。