松江區(qū)市民運動健康中心于2023年4月6日開啟試運營。

長者運動健康之家是上海在全國首創(chuàng)面向老年人的社區(qū)多功能健身場所。

松江區(qū)市民運動健康中心里的長者運動健康之家設(shè)有體質(zhì)監(jiān)測區(qū)、有氧鍛煉區(qū)、等速肌力鍛煉區(qū)、微循環(huán)促進區(qū)、綜合干預(yù)區(qū)和休閑交流區(qū)，空間布局專為老年人設(shè)計。長者運動健康之家通過人臉識別、心率臂帶等智能設(shè)備，對老年會員進行實時大數(shù)據(jù)監(jiān)測，并對所有的健身器材都進行了適老化改造，體醫(yī)養(yǎng)融合，促進健康老齡化。

收費標(biāo)準(zhǔn)：99元/月公益收費（55周歲以上的市民可線上領(lǐng)取上海市體育局提供面值30元的助老體育消費券，每月可使用1張，抵扣后每月僅需支付69元）。

市民健身驛站依托“互聯(lián)網(wǎng)+健身”智慧系統(tǒng)，可以在線申請成為會員、預(yù)約健身時間，進入健身驛站時只需掃碼就可開啟您的運動日程，生成您的專屬健身日志。

室內(nèi)空間涵蓋了配備了多臺智慧有氧健身、力量訓(xùn)練器材，以及各種自由力量訓(xùn)練器械和訓(xùn)練小件。此外，市民健身驛站還配備動感單車教室，和著動感的音樂，跟著活力四射的教練，一起盡情燃燒卡路里。

收費標(biāo)準(zhǔn)：99元/月公益收費；一對一健身指導(dǎo)2000元/月。

體質(zhì)監(jiān)測是通過身體形態(tài)、機能、素質(zhì)等指標(biāo)評估您的體質(zhì)水平，給市民提供更為科學(xué)、專業(yè)的運動健康服務(wù)。

體測內(nèi)容包括：身體形態(tài)指標(biāo)（身高、體重，胸圍、腰圍、臀圍，皮褶厚度），身體機能指標(biāo)（肺活量，臺階試驗），身體素質(zhì)指標(biāo)（握力，背力，坐位體前屈，閉眼單腳站立，選擇反應(yīng)時，縱跳，俯臥撐，1分鐘仰臥起坐）。完成所有測試項目后都將得到一份體質(zhì)測定綜合報告。根據(jù)體測報告，專業(yè)人士會為市民開出運動處方，實現(xiàn)運動促進健康，全民健身與全民健身相融合，達到“治未病”的效果。 [1]

松江區(qū)九峰路2號松江區(qū)體育大廈輔樓一、二層局部（近地鐵9號線松江體育中心站2號出口）

（法定節(jié)假日除外）：

長者運動健康之家

周一至周五8:00-12:00/13:00-20:00

市民健身驛站

周一至周日8:00-22:00

市民體質(zhì)監(jiān)測中心

每周一、三、五8:00-17:00

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網(wǎng)址: 松江區(qū)市民運動健康中心 http://www.gysdgmq.cn/newsview498213.html