大S的減肥方法是公開的，一個月20斤，4項技能，不節(jié)食不吃藥！隨著年齡的增長，我們發(fā)現(xiàn)除了對臉蛋的情感上的愛，年齡和經(jīng)驗在臉蛋上的反映也更加清晰。如果你想有一個年輕的狀態(tài)超過你的年齡，面部狀態(tài)是特別重要的。這就是為什么女明星們?nèi)绱岁P(guān)注保養(yǎng)。

誰不想留時間？在早期的綜藝節(jié)目中，年紀(jì)最大的大s以其良好的狀態(tài)震驚了許多觀眾。一位70歲的老太太，本該是阿姨的，卻顯得那么年輕，冷冰冰的。白皙的皮膚，優(yōu)美的身材，配上甜美的飾物，充滿了少女的情懷。

近日，在綜藝節(jié)目中，大s自爆，除了生孩子的時間，他們通常都保持體重。拍電影時體重保持在42公斤，拍電視劇或主持節(jié)目時體重保持在44.4公斤。它甚至精確到小數(shù)點。真的很難！即使保養(yǎng)好大s，也逃不過中年肥胖的命運。

但大s增肥后并沒有放棄，但經(jīng)過一個月的加速努力，他瘦了20斤。很神奇，但作為一個有“磕頭”精神的大s，成功減40公斤并不是神話。后來，大s曾在節(jié)目中透露自己的瘦身秘訣，但并無特別之處。

這是六個字：控制你的嘴，開始你的腿。不得不說，一個40多歲的女人還是會損失20斤。這真是件令人欽佩的事?，F(xiàn)在她看起來和20多歲的時候一樣了。雖然她已經(jīng)43歲了，但無論外表還是身材，她都沒有被現(xiàn)在的小女孩打敗。

而看著她拍攝的這組大型電影，一點也不像母親。但身材還是可以保持得那么好，這和她平時的自律是分不開的，臉上也沒有年齡的痕跡，就像有了孩子的身材。為了保持好身材，別忘了在家的業(yè)余時間保持健康！星星為自己的身體努力工作。

我們有什么理由躺下？雖然看完后我已經(jīng)準(zhǔn)備好要搬家了，但我不知道怎么開始？因為“貧窮”和時間不夠，沒辦法去健身房。有沒有省時省錢的減肥方法？來吧，帶上我的瑜伽墊。我要減肥。我要減肥，成為一道美麗的風(fēng)景。

瑜伽墊輕便、寬松、防滑、高彈性、抗撕裂。作為一個好的健身助手，它能有效地保證我們的健身安全，讓我們感覺更舒適地開啟我們的健身運動。在這里我們教你一些超簡單的動作。別去健身房。你也可以在家練馬甲線，得到長腿，關(guān)鍵是，動作簡單，效果顯著，而且不需要花很多時間，每天20分鐘就可以輕松完成。

薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發(fā)上

這組動作主要是給上班族和學(xué)生黨設(shè)計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛煉，那么你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然后循環(huán)做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習(xí)，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓(xùn)練，每個動作練習(xí)30個，練習(xí)5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同于游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習(xí)40次，練習(xí)5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習(xí)，只要49.9元就能包郵到家了，現(xiàn)在春天，要是不運動，到了夏天，你會發(fā)現(xiàn)你更胖了喲，所以趕快動起來吧！

相關(guān)知識

國慶前急瘦20斤，不可錯過的7個瘦身技巧
暴瘦減肥法，一個讓人月瘦20斤的辦法
5個小技巧，不節(jié)食，脂肪一樣嘩嘩掉，我輕松瘦了20斤！
10生活減肥小技巧 輕松瘦出S形
怎樣瘦身減肥 切記運動減肥5個技巧
按摩瘦身 健康減肥的4個小技巧
我一個月瘦20斤，四周減肥法，你一定不能錯過
伊能靜10天瘦12斤，大方分享7個減肥小技巧
不用節(jié)食的減肥食譜，親測一個月瘦15斤
瘦身小技巧get?一天掉一斤！

網(wǎng)址: 大s的減肥法大公開，一個月瘦20斤，4個技巧瘦身，不節(jié)食不吃藥！ http://www.gysdgmq.cn/newsview50522.html