很多男生或是羨慕或是嫉妒男明星們健美的身材，面對自己肚子上的贅肉，哪個男生不想把它變?yōu)榱鶋K腹肌呢？那么，男明星如何減肥的？

郭富城：為了能在演唱會中擁有更健美的體型，郭富城按下面的減肥菜單進行飲食安排：早餐吃無糖、加入脫脂奶的麥片，再加一支香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯，加上白燴的青菜和魚肉，一過晚上10時就不再進食，減肥期間盡可能不吃有油的食物。

在減肥初期，如果實在感到饑餓，就吃一些纖維餅;為了補充營養(yǎng)，加速新陳代謝，他還吃一些魚丸和水果。平常郭富城則按照營養(yǎng)師所開的餐單進行日常飲食，最重要多飲開水。在做運動之后不立即吃東西，一定要待三小時之后才吃少量食物，從不暴飲暴食。

周星馳：堅持少吃的原則，由于拍戲經(jīng)常是白天睡覺晚上工作，宵夜已成了一天的主食。過去周星馳早上入睡，中午時分，媽媽會叫他起床吃飯，然后再睡。如今，他干脆免掉了中午這一餐飯。

張智霖：說到飲食和健身，張智霖氣定神閑地說：“我沒特別去控制自己，而且我很喜歡食牛扒?！彼M一步解釋：“我好喜歡吃牛扒，最正點的就是六成熟的西冷牛扒，簡直是欲罷不能！起初我都有些怕，因為食這么多紅肉都很肥，但是健身教練同我講，吃牛扒很好，因為健身運動量大，需要氣力，所以還主張吃牛扒;不過最好就是不要下油。

張信哲：吃東西不太忌口，哪怕是高熱量的，如巧克力、蛋糕也不放過。但是從事演藝事業(yè)，不能不顧上鏡頭，所以，上鏡期間通常就是阿哲的減肥期，除了偶爾放縱于美食外，平日他都是削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚里塞，再加上他也愛吃蘋果，所以這種蘋果餐對他來說一點都不以為苦。待體重降下后，阿哲又開始大啖美食，然后再繼續(xù)和微凸的小腹奮戰(zhàn)。

相關(guān)知識

明星減肥
明星如何減肥
揭秘明星流行的暴瘦減肥法：科學與健康的減肥策略
明星減肥 訣竅大搜集
明星“減肥”，有什么可看的？
明星都是如何減肥的
女明星減肥真記錄(女明星減肥成功案例)
香港明星減肥大揭秘 告訴你明星都是如何瘦
明星是怎么減肥的？盤點明星常用的4個減肥方法
明星都吃什么減肥藥？

網(wǎng)址: 男明星如何減肥 看四大明星減肥策略 http://www.gysdgmq.cn/newsview508639.html