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常吃洋快餐危害身體健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 09:31

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常吃洋快餐危害身體健康

保健更新時間：2024-12-14 09:30:54

一：常吃洋快餐危害身體健康

　　快餐是很多年輕的上班白領(lǐng)每天中午必須吃的一種午餐，快餐即預先做好的能夠迅速提供顧客食用的飯食，如漢堡包、盒飯等。又叫盒飯。港臺一帶獲譯作速食、即食等，不同于便當。快餐具有大眾化、節(jié)時、方便的優(yōu)點，對那些時間緊迫的人來說，快餐很適合。

　　專家指出，不少洋快餐都是高脂肪、高熱量，有些含鹽量也超標，如果再喝些碳酸飲料或果汁，熱量更會過剩。吃完后，還會有干渴的感覺。如果此時能喝一杯白開水，特別是室溫狀態(tài)下自然涼的白開水，能很快補充身體所需水分，稀釋體內(nèi)鈉的濃度，減輕干渴的感覺。

　　專家建議，選擇快餐時，盡量不要選擇油膩和煎炸的食品，最好能在餐前吃些水果。

　　吃洋快餐，喝可樂，這是很多上班族的就餐習慣，但這會讓人在不知不覺中攝入過量的脂肪和鹽，長此以往會危害身體健康。對此，專家建議，吃完洋快餐，可以馬上喝點白開水。

　　專家建議：吃完洋快餐馬上喝點白開水。

　　健康族網(wǎng)提醒您：快餐是一種速食的食品，都是先做好了，客人一點菜就能直接上直接吃的，常吃快餐對身體不利，特別是那些油炸的快餐食品，看似雖然好吃，但是卻很影響人體健康。

二：食用精液對身體健康幫助多？

　　精液是承載精子的男人獨有的體液，傳統(tǒng)中醫(yī)認為一滴精子十滴血，雖然這個理論不被廣泛認可，最近有網(wǎng)友問說，聽說食用精液對身體健康幫助很多，這到底是真不是真的呢?精液對身體有那些好處?今天就來為您揭開食用精液對身體健康的幫助!

　　精液可食用?網(wǎng)友曝精液10大保健功效

　　第一，食用男子精液會讓你的頭發(fā)越來越好。

　　資料上說：男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。

　　精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，護膚的力量是無與倫比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。

　　第二，食用精液可以治療失眠。

　　男子的精液具有安神的功效，只要你堅持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時間，會驚奇的發(fā)現(xiàn)臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因為男子的精液可以安神，治療失眠，進而調(diào)整你的內(nèi)分泌。

　　第三，食用精液可以抗衰老。

　　男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補腎也可以抗衰老。

　　第四，可以保護皮膚，美白皮膚。

　　男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產(chǎn)生保護，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產(chǎn)品都比擬不了的。我查了一些資料，資料說男子的精液是肝血與腎精合生的，有養(yǎng)血補腎的功效，是養(yǎng)血美顏的最佳保健品。很多人實施后發(fā)現(xiàn)，自己皮膚越來越好，越來越嫩，白皙而透紅。

　　第六，有極高的藥用價值。

　　如果你感到身體虛弱無力的時候，用一用這個辦法，你會發(fā)現(xiàn)精液的功效比西洋參還要好。可以增強你的性能力，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越青春。

　　第七，食用精液，可以增強免疫力

　　男子的精液可以補腎養(yǎng)血，增強你的抗病能力。抵抗力低下，經(jīng)常感冒的女性朋友們可以嘗試一下。

　　第八，可以減肥。

　　當你的身體越來越好的時候，你腎氣的功能會越來越強，多余的贅肉會自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且輔以節(jié)食，過段時間，你會得到一個苗條美麗的身材。

　　第九，可以增進你與你男朋友的感情。

　　如果女生食用男生的精液，一般來說，男生是會十分樂意的，他們會覺得他們被肯定了，像勝利了一般，仿佛成了英雄，性的需求會更強，這樣一來，他會更好地愛你。

三：女人常翹二郎腿有害身體健康

　　現(xiàn)代女性愛翹二郎腿。但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。下面微微健康網(wǎng)小編的大家一起來看看女性健康常識，做健康美麗的女人。

　　而據(jù)美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。納瓦羅調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥，另一半人也常感到腿部有種種不適。

　　微微健康網(wǎng)小貼士：誡上班族和愛美的女性，應(yīng)坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習慣。

四：少年“憋氣運動”不利身體健康

　　　鍛煉身體能夠增強身體素質(zhì)，提高免疫力，但不恰當?shù)腻憻挿绞?，也會對身體帶來負面影響。

　　今年13歲的初中學生小曹，迷戀上了“憋氣功”，經(jīng)常和同學比賽看誰憋氣的時間長，他還說這樣可以鍛煉肺活量，讓自己身體更強壯。小曹的媽媽可擔心，看孩子臉都憋紫了，擔心對身體不好，她特意打電話咨詢醫(yī)生。

　　鄭州大學第二附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師、教授劉劍波博士說，憋氣運動并不適合青少年，比如有意識的憋氣、過多參與拔河比賽這種需要憋氣的活動等。

　　拔河比賽時，青少年需要長時間憋氣來增加肌肉的力量。憋氣之時，人的肺部一直保持在擴張狀態(tài)，胸腔和腹腔內(nèi)壓力加大，從而造成血液回心臟較困難。當憋氣結(jié)束后，人會反射性地呼氣，造成胸內(nèi)、腹內(nèi)壓力驟然降低，大量血液涌入心臟，對心臟沖擊比較大，對心臟的發(fā)育也非常不利。

　　尚未完成發(fā)育的少年與兒童，應(yīng)該盡量避免那些憋氣性的運動，譬如拔河、舉重、掰手腕等。

　　劉劍波博士提醒，如果一些運動非要憋氣的話，憋氣時間不宜過長，結(jié)束憋氣時，應(yīng)有節(jié)制地緩緩呼出體內(nèi)氣體，盡量使體內(nèi)壓力有一個循序漸進的緩沖過程，以減少對心臟的沖擊。

五：吃飯質(zhì)量習慣影響身體健康

　　導讀：吃飯的質(zhì)量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!每天吃飯最常犯的8種錯，民以食為天，每個人都不能不吃飯。但是，如何吃飯，也是大有學問的。注意養(yǎng)成吃飯的正確習慣，將對健康大有好處。吃飯的質(zhì)量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!一、不吃早飯損害身體

　　最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。

　　4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現(xiàn)：智商和體力下降。

　　早餐為開始新的一天補足營養(yǎng)和能量，有助于防止肥胖癥。取消早餐，就有在其余進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。

　　健康早餐應(yīng)包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應(yīng)吃不脫脂的乳制品)和糧食制品，也就是說，應(yīng)有燕麥片粥、全麥面包、水果或果汁。

　　二、經(jīng)常吃湯泡飯

　　許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或者干脆直接將飯泡進湯里，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利于身體健康。

　　因為經(jīng)常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯)，吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經(jīng)過口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的負擔增加了許多。同時，由于水(湯)還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，久而久之，則會引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也會降低胃腸對食物中營養(yǎng)素的吸收，從而影響身體健康。

　　三、不注意各種顏色的食物相結(jié)合

　　應(yīng)使各種顏色搭配并變換花樣。

　　這些飲食應(yīng)平衡提供各種營養(yǎng)，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分)，礦物質(zhì)、纖維和植物化學成分。

　　每日要吃5份蔬菜和水果，盡量減少烹飪時間，這有助于預防癌癥、糖尿病、高血壓、高膽固醇。{page}

　　四、不清楚有益脂肪和有害脂肪

　　一個嚴重的錯誤是不經(jīng)常食用給人們帶來大量好處的魚和海產(chǎn)品。

　　這些食物提供的3脂肪酸可以增強抵抗力，減少炎癥，促進血液循環(huán)和降低膽固醇及甘油三酯的水平。

　　沒有必要大量吃這些食物，平均每周吃兩次就足夠了?？梢园研迈r的海產(chǎn)品蒸、燉、烤，或做成原汁罐頭。

　　關(guān)于脂肪，另一個錯誤是人們在往面包上抹油的時候，習慣于涂抹動物油或人造黃油(應(yīng)食用脫脂乳酪)或者在烹飪時不使用植物油。如果過多攝入飽和脂肪，如動物油中的膽固醇和人造黃油中的氫化脂脂，就會增加患病的危險。

　　相反，生植物油中含有高比例的不飽和脂肪(有益脂肪)，不含膽固醇，是維生素E的重要來源之一。特別是橄欖油含有預防心血管疾病的物質(zhì)。

　　另一方面，植物油經(jīng)過高溫就變成飽和脂肪，或者分解并失去它的優(yōu)點。這就是勸人們不要過多食用油炸食品的道理之一。

　　五、不認識鹽的危險

　　誰在品嘗味道之前不拿鹽罐子撒點鹽?遺憾的是這一習慣在我們中間已經(jīng)根深蒂固。

　　大多數(shù)人除了知道鹽可以用來烹飪和調(diào)味外，并不知道鈉就存在于許多食品中，因為它被用作防腐劑。

　　因此，最好食用不經(jīng)過加工的天然食品或含鹽量低的食品。

　　冷盤、肉腸、罐頭、干面條和一些調(diào)味品等是含鹽量高的食品。食鹽過量會增加患病的危險。如高血壓、動脈硬化、冠心病、腦出血和骨質(zhì)疏松。

　　六、不知道減肥飲食也會使人發(fā)胖

　　如果完全按減肥食譜吃，我就可以放心地吃了。這是嚴重的錯誤。減輕和保持體重的唯一方法是善于吃和避免久坐不動。在購買減肥食品時，要仔細閱讀商標以便檢查這種食品有什么不同，在各種商標中進行比較并把這種食品與普通食品進行比較。

　　此外，應(yīng)盡可能注意這種食品的進食量，特別是對一些特殊食品要有控制地食用，如飯后甜食和乳酪。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果凍。{page}

　　七、不注意強健骨骼

　　青少年時期以后可以不必再食用乳制品。這是另一個經(jīng)常犯的錯誤，因為骨骼一直需要補鈣。

　　鈣的最好來源是牛奶、酸奶和乳酪，盡管還有其它植物類食物含鈣(豆類以及包括瓜子在內(nèi)的干果類等)，但它們所能提供的礦物質(zhì)不如乳制品那樣多。

　　帶刺的魚罐頭(沙丁魚、鯖魚和金槍魚)也可提供大量的礦物質(zhì)。

　　八、對碳水化合物缺乏認識

　　存在著兩種碳水化合物，一種是簡單碳水化合物，也就是糖分。另一種是復雜的碳水化合物，也就是淀粉。

　　我們飲食的一半應(yīng)該由碳水化合物組7成，在這些碳水化合物中，只有將近10%是糖分。然而，實際上卻不是這樣。

　　含復雜碳水化合物的食物有糧食、豆類、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鮮水果和包括瓜子在內(nèi)的干果。含簡單碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果醬、普通汽水和一些含酒精的飲料。

　　兩種碳水化合物的區(qū)別在于，后一種提供熱量而沒有人體所需的基本營養(yǎng)，而前一種含有維生素、礦物質(zhì)和纖維。

　　另一方面，在人們選擇復雜碳水化合物食品的時候，應(yīng)避免犯以下錯誤：大多數(shù)人習慣選擇米飯和白面包而不選擇全麥面包，而全麥面包具有很多優(yōu)點，它們含有纖維和植物化學成分，可以預防幾種疾病，如癌癥、心臟病和糖尿病等。

　　(實習編輯：邵蕊蕊)

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保健男人壞習慣會傷了你的身體

(1)男人壞習慣會傷了你的身體不良生活習慣讓不少生殖感染等疾病纏上男性。男科專家表示，男性應(yīng)改正以下四種有損健康的陋習：男性惡習一、忽視衛(wèi)生，易生殖感染男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過長者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生... 2023-06-23

保健整形美容手術(shù)的“三和八”

(1)整形美容手術(shù)的“三和八”凡事都是“沒有規(guī)矩，不成方圓”，整形美容作為一門臨床醫(yī)學科學，更是如此.要做好美容手術(shù)，取得最佳效果，就需要注意遵循一些規(guī)律性的注意事項，現(xiàn)在結(jié)合自己從事整形美容手術(shù)這些年來的體會，總結(jié)如下，望對各位愛美人士有... 2023-01-02

保健女人4中習性慣出了壞男人

（一）女人4中習性慣出了壞男人姑息養(yǎng)奸型我和她是逢場做戲的，我愛的還是你!這句話是男人最愛用的理由，也許大部分女人都會想，男人嘛，一時糊涂的時候總是有的。他對你還是有感情的，干嘛要把自己男人讓給那個女人呀。這么大一個把柄，如果你能大度一點，... 2023-02-09

保健揭秘女人4大超辣性幻想體驗

（1）揭秘女人4大超辣性幻想體驗女人通常會幻想和昔日的舊情人云雨一番，于是女人便懷疑自己是性冷淡，或?qū)Ψ接懈星榈呢摼胃?。而且，她們一旦產(chǎn)生了這種不真誠的念頭之后就會開始暗自責備自己，克制自己。有調(diào)查表明。幾乎所有的女人即使在與最銷魂的男人... 2023-06-02

保健經(jīng)期行房有什么害處,經(jīng)期同房有什么害...

（一）經(jīng)期行房有什么害處,經(jīng)期同房有什么害處,經(jīng)期同房的害處經(jīng)期行房的6大害處1.月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長行房時，由于夫妻雙方興奮，男性生殖器插入會造成女性生殖器充血，從而導致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，還可引發(fā)痛經(jīng)。2.子宮內(nèi)膜異位如果經(jīng)期行房，會... 2023-02-27

保健燒烤油炸

(1)燒烤油炸吃出男人壞精專家介紹，近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但生活習慣和生活細節(jié)的影響也不可忽視。譬如：過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯，高溫會破壞生精上皮，引起... 2023-01-26

保健月經(jīng)期能喝普洱茶嗎_經(jīng)期_大姨媽

(一)月經(jīng)期能喝普洱茶嗎_經(jīng)期_大姨媽說到普洱茶，相信很多人都是喝過的。而且一般喝過普洱茶的人都是對普洱茶贊不絕口的。普洱茶喝起來很溫和，并沒有什么苦澀的味道，而且泡了幾開之后還是有味道的。但其實普洱茶除了一般的飲用價值之外，還是有很多的藥... 2023-03-21

保健彩妝技巧：女人4種彩妝

1)彩妝技巧：女人4種彩妝男人反感至極一、白粉般的面具臉1、反感要素：大多數(shù)女孩子在化底妝時，都是按照隔離、遮瑕、粉底、散粉這樣的步驟層層疊加，這樣一不小心粉用多了，出來的效果就會很慘烈。整個臉就像是戴了一張面具一樣，近距離接觸時更加觸目驚... 2023-01-27

保健讓男人自卑的九個事實!

1,讓男人自卑的九個事實!1、一個小男孩問他爸爸：當初你是怎么娶到我媽媽的？他爸爸得意的說：想當年，追你媽媽的人那個叫多呀！你爸爸我奮勇追擊，才把你媽媽騙到手小男孩回答：哼，你還真能吹，看現(xiàn)在，追我的女孩子哪個不比我媽媽漂亮。男人，他永遠都... 2023-06-24

保健老年人血糖高怎么辦_老年人血糖高怎么...

（1）老年人血糖高怎么辦_老年人血糖高怎么調(diào)理_老人血糖高怎么辦_男性隨著高血糖患者數(shù)量的增加，現(xiàn)在市面上將血糖的藥物要越來越多。俗話說：是藥三分毒，比起通過服用一些成分不明的藥物來降血糖，不如通過食療的方式來進行調(diào)理。下面為大家介紹幾種有... 2023-02-25

保健營養(yǎng)早餐讓你全天具備好心情

①營養(yǎng)早餐讓你全天具備好心情一份好的營養(yǎng)早餐，具備了能讓你一天都心情舒暢的神奇能力，因此我們必須要重視對營養(yǎng)早餐的選擇。那么營養(yǎng)早餐的食物你會如何選擇呢？健康族網(wǎng)小編就為你提供一些營養(yǎng)早餐的食物選項吧。蜂蜜紅棗燕麥。豆?jié){燕麥，聽說豐胸。面包... 2023-03-03

保健豐滿女人

①豐滿女人4個細節(jié)預防下垂每個女人都渴望擁有堅挺玲瓏的乳房，但隨著時光的流逝，這一最能體現(xiàn)女性特征的美學卻漸漸松沓下垂，失去了豐滿挺拔的美麗曲線。那么怎么樣保護你的乳房呢？管你是正在發(fā)育的少女，還是已然過了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可... 2023-04-26

保健心情不好會導致月經(jīng)不調(diào)嗎

1)心情不好會導致月經(jīng)不調(diào)嗎女人心情不好會導致月經(jīng)不調(diào)嗎?有些情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大的女性總會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況，甚至長時間閉經(jīng)，這到底是什么原因呢?難道心情不好會導致月經(jīng)不調(diào)嗎?月經(jīng)周期和哪些因素有關(guān)?1.神經(jīng)內(nèi)分... 2023-06-17

保健桂圓性偏熱

①桂圓性偏熱專家教你6法健康食用適當吃桂圓，能夠補氣血，具滋養(yǎng)身體，能有效地預防夏季易發(fā)的失眠、眩暈等癥狀，對于夏季養(yǎng)生有不錯的效用。然而，桂圓性熱，不能過多食用，小編推薦給你桂圓健康食用的六種方法，讓你補血益氣，心靜神怡度夏。#hzh_w... 2023-03-17

保健心情不好多吃干果海鮮

①心情不好多吃干果海鮮粗糧類代表食物：小米、玉米面、蕎麥面、豆面、胚芽米、糙米等。小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營養(yǎng)學家將B... 2023-03-21

保健好男人壞男人這是一個問題

Ⅰ好男人壞男人這是一個問題守財奴?每天不停的追問他，如果你和錢包同時掉進河里，他會先救哪一個?直到問得他落荒而逃為止。要知道這種男人的眼里心里嘴里裝得想得念叨得只有錢!如果說你是他生命中的一盞明燈，鈔票就是那座照亮天際的燈塔!記?。壕退隳闩?.. 2023-03-20