食物相生相克圖（值得收藏）你吃對了嗎？
健康觀念
<p class="ql-block">俗話說“民以食為天”，我們每天需要一日三餐葷素搭配來補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而維持身體健康。</p> <p class="ql-block">但是，各種葷素食材以及水果等不可以亂搭配著吃，因?yàn)椴煌澄镏g也有 “相生相克” 的說法。即：兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，會(huì)“相生”，起到營養(yǎng)互補(bǔ)、相輔相成的作用。如搭配不當(dāng)，極容易導(dǎo)致生病或中毒。</p> <p class="ql-block">為您整理了史上最全食物相生相克表， 究竟哪些食物搭檔是絕配，哪些食物搭檔卻是有害的搭配呢？</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">最后總結(jié)一下常見的：</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、雞蛋忌糖精----同食中毒，多食死亡2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聾</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、蔥類忌蜂蜜----同食傷眼睛</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、土豆忌香焦----同食生雀斑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、牛肉忌紅糖----同食脹死人</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、黃鱔忌狗肉----同食傷肝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7、芹菜忌兔肉----同食脫頭發(fā)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">8、狗肉忌綠豆----同食傷元?dú)?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">9、螃蟹忌柿子----同食腹瀉，多吃死亡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10、鵝肉忌鴨肉----同食傷腎臟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">11、黃瓜忌生花生米----同食傷脾</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">12、甲魚忌莧菜----同食中毒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">13、皮蛋忌紅糖----同食嘔吐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">14、人參忌蘿卜----同食傷元?dú)?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">15、白酒忌柿子----同食心悶，多食死亡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">16、豆腐忌菠菜----同食生結(jié)石</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">17、雞肉忌菊花----多食死亡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">18、鯉魚忌甘草----同食死亡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">19、羊肉忌南瓜----同食腹脹難忍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">20、栗子忌牛肉----同食麻木</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">21、鴨肉忌梅子----多食發(fā)老病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">22、山芋忌白酒----同食生胃病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">23、梨子忌開水----同食泄瀉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">24、蛇肉忌蘿卜----同食則亡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">25、田螺忌蠶豆----多食腸絞痛</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">26、羊肉忌西瓜----多食肝腹水</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">27、海帶忌洋蔥----多食便秘</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">28、西藥片忌酒----同食胃穿孔</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">29、雀肉忌香焦----多食過敏</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">30、豬肉忌麻花----(注：麻花指植物)同食亡</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">各種蔬果的功效和禁忌 (值得收藏)</b></p> <p class="ql-block">水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養(yǎng)，指水果所帶有的物質(zhì)營養(yǎng)和文化營養(yǎng)。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)營養(yǎng)，而創(chuàng)意文化水果還帶有文化營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">水果含有人體需要的多種維生素，特別是含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)人體抵抗力，防止感冒、壞血病等，促進(jìn)外傷愈合，維持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力；豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人體吸收，產(chǎn)生熱能；豐富的有機(jī)酸能刺激消化液分泌，有助于消化；礦物質(zhì)的含量和種類也十分豐富，常吃水果可以維持體內(nèi)的酸堿平衡，有利于高血壓和腎炎等疾病的緩解和康復(fù)。水果和蔬菜一樣含有很多膳食纖維，能起到促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，能防止便秘，有利于體內(nèi)廢物及毒素的排泄。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">并不是所有的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">都可以吃同一種水果!</b></p> <p class="ql-block">△芒果是止血的，但是來月經(jīng)的人不要吃；否則就會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤！</p><p class="ql-block">△南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。</p><p class="ql-block">△芥菜、茴香菜、柿子椒具有溫里的作用，發(fā)熱的人不能吃。</p><p class="ql-block">△山藥、山藥蛋具有補(bǔ)氣的作用，失眠的人不能吃。</p><p class="ql-block">△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用，陽痿的人不能吃。</p><p class="ql-block">△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃</p> <p class="ql-block">△香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。</p><p class="ql-block">△菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。</p><p class="ql-block">△菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。</p><p class="ql-block">△薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。</p><p class="ql-block">△莧菜、卷心菜具有補(bǔ)血的作用，血液黏稠的人不能吃。</p> <p class="ql-block">△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口干舌燥的人不能吃。</p><p class="ql-block">△香菜具有發(fā)汗的作用，汗多的人不能吃。</p><p class="ql-block">△靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌癥病人不能吃。</p> <p class="ql-block">△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。</p><p class="ql-block">△絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃，因此吃出病來；而有病之后還亂吃，因此不能痊愈。</p><p class="ql-block">△核桃是壯陽的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會(huì)長大。</p> <p class="ql-block">△枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否則就會(huì)頭暈腹脹。</p><p class="ql-block">△荔枝是溫里的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會(huì)長大。</p><p class="ql-block">△大棗是補(bǔ)氣的，但是不疲乏不要吃；否則就會(huì)失眠。</p><p class="ql-block">△香櫞、佛手是行氣的，但是不腹脹不要吃；否則就會(huì)拉稀。</p> <p class="ql-block">△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的，但是高血壓、糖尿病人不要吃；否則就會(huì)增加血黏度。</p><p class="ql-block">△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否則就會(huì)多汗傷陰。</p><p class="ql-block">△金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否則就會(huì)造成腫塊破潰。</p><p class="ql-block">△梨子、香蕉、無花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的，但是慢性結(jié)腸炎的人不要吃；否則就會(huì)洞瀉不止。</p> <p class="ql-block">△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否則就會(huì)造成腫塊轉(zhuǎn)移。</p><p class="ql-block">△香榧子、榛子、檳榔是殺蟲的，但是肝炎病人不要吃；否則就會(huì)造成肝損害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說，桃子保人杏傷人，李樹底下埋新墳，似乎桃子最安全。錯(cuò)了，自古以來，蘋果的藥性平和，最適合一般人使用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">亞健康宜吃水果</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">膽固醇高者宜吃</b>蘋果、芒果、酸角；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">糖尿病患者宜吃</b><span style="font-size:18px;">菠蘿、梨、柚、楊梅；</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">冠心病患者宜吃</b>柑桔、桃、李、柚子、草莓；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">肝炎患者宜吃</b>梨、香蕉、蘋果、西瓜、檸檬、棗；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">腎炎病患者宜吃</b>紅棗、黑皮西瓜；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">腸道病患者宜吃</b>蘋果、石榴、紅果、荔枝;</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">高血壓患者宜吃</b>香蕉、蘋果、酸角；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">哮喘病患者宜吃</b>梨、荔枝；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">百日咳患者宜吃</b>橄欖、羅漢果；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">咽喉病患者宜吃</b>雪梨、橄欖；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">痔瘡患者宜吃</b>無花果、香蕉等等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">水果不宜多吃</b></p> <p class="ql-block">以下為你介紹各種常見水果所含的成分，有些不適宜多吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.柿子--含有大量的單寧、柿膠粉，單寧收斂力強(qiáng)，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人，及在空腹、勞累后最好不食或少食柿子。</p><p class="ql-block">2.蘋果-- 含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健?；加泄谛牟?、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。</p><p class="ql-block">3.香蕉-- 性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫癥者尤應(yīng)慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。</p><p class="ql-block">4.西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉質(zhì)寒涼，年邁體虛者多吃易發(fā)生腹痛或腹瀉。心力衰竭者和水腫嚴(yán)重的病人也不宜多吃。</p> <p class="ql-block">5.柑橘-- 性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀。橘子吃多了還容易上火，引起口角生瘡、目赤腫毒，誘發(fā)痔瘡。</p><p class="ql-block">6.荔枝-- 連續(xù)大量地食用，會(huì)使人臉色蒼白，產(chǎn)生頭暈、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等癥狀，這是由于荔枝引起外源性低血糖反應(yīng)所致，醫(yī)學(xué)上稱之為"荔枝病"。</p><p class="ql-block">7.榴蓮--榴蓮未必人人吃得起，由于它性質(zhì)熱而滯，相當(dāng)燥火，固不適合燥火重的年青人吃;但其補(bǔ)益價(jià)值則是相當(dāng)高，有滋養(yǎng)強(qiáng)身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病，用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、寒底的人家最滋補(bǔ)，一湯見效。牢記腎臟或心臟有疾病者少食榴蓮為妙。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">不可暴飲暴食</b></p> <p class="ql-block">任何一種水果吃太多，無論體質(zhì)再好，身體都會(huì)受不了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.例如蘋果，雖然我們常說"每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我"，但吃過量會(huì)傷脾胃。</p><p class="ql-block">2.荔枝吃多了會(huì)降低消化功能，影響食欲，產(chǎn)生惡心、嘔吐、冒冷汗等現(xiàn)象;</p><p class="ql-block">3.杏過量食用會(huì)上火，誘發(fā)暗瘡;</p><p class="ql-block">4.瓜果類由于水分多，吃多了會(huì)沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉;</p><p class="ql-block">5.荔枝、龍眼吃多都容易上火、燥熱。均衡飲食不僅要注意"質(zhì)"，更重要的是在乎"量"，所以吃時(shí)記得用腦，仔細(xì)考慮是否適合自己。</p> 相關(guān)知識
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