0-6個(gè)月的寶寶：遵循按需喂養(yǎng)/定時(shí)定量喂養(yǎng)原則

新生兒的胃容量其實(shí)非常的小，大概就只有草莓的大小，因此即便媽媽感覺(jué)自己奶水不足，寶寶吸出的初乳也完全可以吃飽，因?yàn)樾律膶殞毜男枨罅勘旧砭筒淮?。而且，有研究發(fā)現(xiàn)新生兒的胃壁始終都保持著緊致的狀態(tài)，不會(huì)因?yàn)槿菁{了更多食物而松弛伸展，也就是說(shuō)新生兒只能容納一定量的食物，這就能解釋為什么給新生兒喂了過(guò)多的奶粉或母乳就會(huì)導(dǎo)致吐奶。

對(duì)于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)遵循按需喂養(yǎng)的原則。生命的傳承是非常奇妙的，寶寶的食物需求量和媽媽的泌乳量之間有著高度的默契，寶寶的吮吸量增加，媽媽的身體受到更多刺激，就會(huì)分泌更多乳汁。因此媽媽不必?fù)?dān)心自己的奶不夠?qū)殞毘?，只要媽媽?jiān)持多次有規(guī)律的親自喂養(yǎng)，一般都能滿(mǎn)足寶寶的攝食需求。

對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，要采取定時(shí)定量喂養(yǎng)的原則，媽媽們可以參照下面這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

那么具體來(lái)說(shuō)，媽媽怎樣觀察寶寶到底是不是吃飽了呢？

6個(gè)月以前的寶寶能夠使用自己的肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己是否吃飽：如果寶寶看到奶嘴或者乳頭表現(xiàn)得迫不及待，吮吸時(shí)很有力，就說(shuō)明他現(xiàn)在很餓；當(dāng)寶寶自然表現(xiàn)出滿(mǎn)意的表情，長(zhǎng)時(shí)間有笑容，就說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽了，感到很滿(mǎn)意。

如果寶寶對(duì)吃奶表現(xiàn)出抗拒，比如對(duì)吃奶表現(xiàn)得漫不經(jīng)心，也不用力吮吸奶嘴或乳頭，甚至還會(huì)用扭頭和哭鬧來(lái)抗拒奶嘴或乳頭，這就說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽，對(duì)食物沒(méi)有興趣了，再喂下去只會(huì)讓他感到討厭，這時(shí)候就不應(yīng)該強(qiáng)迫他繼續(xù)吃了。

另外很多爸媽都會(huì)存在“寶寶哭了就是餓了”這個(gè)誤區(qū)，很多爸媽一聽(tīng)到寶寶哭鬧就馬上急著去喂奶，但其實(shí)寶寶哭了并不代表他就一定是餓了，也有可能是尿布濕了，或者感覺(jué)不到爸媽的陪伴而沒(méi)有安全感等等。喂奶確實(shí)能夠?qū)殞毱鸬揭欢ǖ陌矒嶙饔?，但是這個(gè)年齡段的寶寶還不會(huì)說(shuō)話(huà)，他所有的需求和抗拒都只能用哭聲表達(dá)，因此爸媽一定要找準(zhǔn)寶寶哭鬧的原因，不要因?yàn)閷殞毜目摁[而誤以為奶水不足，更不要因?yàn)檎`解了寶寶而把寶寶喂成一個(gè)“小胖子”。

6-18個(gè)月的寶寶：開(kāi)始引入輔食，慢慢減少喂奶次數(shù)

6個(gè)月以后的寶寶就可以開(kāi)始輔食添加了，這也意味著媽媽們要了解更多的知識(shí)，要弄清楚寶寶在不同的月齡適合哪些不同的輔食種類(lèi)，以及每天應(yīng)攝入的輔食量是多少等等問(wèn)題。盡管寶寶們的飲食需求量個(gè)體存在很大的差異，但同一年齡階段的寶寶還是可以有一個(gè)共同的參照標(biāo)準(zhǔn)的。小編這里找到了一個(gè)表格供各位媽媽參考：

18個(gè)月以上的寶寶：少吃多餐，尊重寶寶自己的選擇

寶寶滿(mǎn)1歲半之后，吃飯的個(gè)體差異也會(huì)變得越來(lái)越大，所以這個(gè)時(shí)候看什么科學(xué)的參考數(shù)據(jù)一般沒(méi)有什么意義了。爸媽只需要記住一點(diǎn)，只要寶寶的生長(zhǎng)曲線(xiàn)是符合標(biāo)準(zhǔn)的，體重沒(méi)有嚴(yán)重偏瘦或偏胖就可以了。

給1歲半以上的寶寶喂飯的原則就是少食多餐，因?yàn)閷殞毐M管飯量增大了，但胃容量還不是很大，少食多餐能在保證寶寶吃飽的同時(shí)保護(hù)寶寶的胃不被撐到。爸媽可以每天給寶寶吃3-4次正餐，然后再配1-2次酸奶、水果等零食。比保證寶寶吃飯的量更為重要的在于保證寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，爸媽最好保證寶寶每天能攝入適量的蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、谷物和奶制品。

另外，這個(gè)年齡的寶寶已經(jīng)有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力了，他能表達(dá)出自己想吃什么、是不是吃飽了，所以爸媽最好在吃飯問(wèn)題上充分尊重寶寶的意見(jiàn)，如果寶寶說(shuō)自己吃飽的時(shí)候就不要一個(gè)勁強(qiáng)迫他吃了。寶寶餓了自己會(huì)自己找吃的，強(qiáng)迫寶寶吃飯反而只會(huì)讓他對(duì)吃飯產(chǎn)生抵觸情緒，消耗他對(duì)吃飯的熱情。

最后小編想來(lái)給各位爸媽分享幾個(gè)科學(xué)喂養(yǎng)寶寶需要特別注意的問(wèn)題：

1、不管寶寶吃多少，只要他的生長(zhǎng)發(fā)育符合指標(biāo)即可

美國(guó)疾控中心和世界衛(wèi)生組織給出的“0-18歲孩子的生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖”等圖表上準(zhǔn)確地表明不同年齡階段寶寶的正常發(fā)育狀況，它們也是衡量寶寶膳食營(yíng)養(yǎng)情況的科學(xué)指標(biāo)。也就是說(shuō)，爸媽僅僅憑自己的感覺(jué)來(lái)判斷寶寶是否吃飽了是不科學(xué)的，讓寶寶合理健康飲食的目標(biāo)不是讓寶寶長(zhǎng)胖，而是讓寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，只要寶寶發(fā)育達(dá)標(biāo)，即便長(zhǎng)期飯量很小也沒(méi)問(wèn)題，根本沒(méi)必要強(qiáng)迫他多吃飯。

2、發(fā)現(xiàn)寶寶食量減少時(shí)先找清楚原因

寶寶食量減少時(shí)爸媽先不要太過(guò)擔(dān)心，要先確定寶寶不愛(ài)吃飯的原因，寶寶不愛(ài)吃飯可能是因?yàn)轱埐瞬缓衔缚?，也可能是因?yàn)橥娴锰_(kāi)心不想吃飯，還可能是因?yàn)樘鞖鉄釠](méi)有胃口，只要不是因?yàn)樯《鴽](méi)有胃口，爸媽就不用太過(guò)擔(dān)心。

3、給寶寶自主吃飯的熱情

爸媽不要糾結(jié)寶寶每頓飯吃的多或者少，只要從總體上看寶寶的身體符合健康標(biāo)準(zhǔn)就可以了。為了讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，爸媽要尊重寶寶進(jìn)食的意愿，培養(yǎng)寶寶吃飯的自主性和熱情，不管是能用語(yǔ)言表達(dá)意愿的大寶寶，還是只會(huì)用肢體動(dòng)作表示的小寶寶，爸媽都應(yīng)尊重他們自己的意愿?？偟膩?lái)說(shuō)，要想科學(xué)喂養(yǎng)寶寶，爸媽就要掌握科學(xué)的喂養(yǎng)知識(shí)，保證寶寶合理健康飲食，并且尊重寶寶的飲食意愿，讓吃飯變成一件快樂(lè)享受的事，這樣才能促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。

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