稀飯的熱量究竟是多少，在平時(shí)的生活上，也許稀飯使我們十分多見的食物，不過，您對(duì)稀飯了解多少呢。稀飯的熱量究竟包括了多少呢，對(duì)于這樣的知識(shí)，我們有必要去進(jìn)行了解，知道了這些之后，對(duì)于我們的飲食健康才是最好處的。

在我們的生活之中，對(duì)于稀飯的熱量我們必須要合理地記性認(rèn)識(shí)，其實(shí)在生活上稀飯的熱量不是很多，可是稀飯種類不一樣，其中熱量還是含有一定的差別的，比如，玉米粥，綠豆粥，蓮子粥，紅豆粥，冬瓜粥，海帶粥，好多好多的粥其中含有的熱量不一樣。

身體攝取熱量高低，主要取決于您吃進(jìn)的可消化能轉(zhuǎn)化成糖的碳水化合物的多少，等重量的稀飯和白飯當(dāng)中哪個(gè)含碳水化合物最多呢?當(dāng)然是白飯了，順便說下GI值(也就是升糖指數(shù))較低的主食 食材 ：燕麥第一 糙米只能拍第二 另外苦蕎可以降糖。

如果是南方的糯米、江米稀飯和小麥粉面條對(duì)比,肯定是稀飯。如果是一種食物來(lái)源,... 看怎么做了..要是白煮,應(yīng)該是面條 面條一般是加工過的 熱量會(huì)更高。

一般稀飯的熱量其實(shí)是不高的，不過，你要是有花樣的稀飯其實(shí)吃的時(shí)候還是有點(diǎn)高的，比如像一些八寶粥什么的。但是一般的情況下，對(duì)于稀飯的熱量其實(shí)都不是比餅干之類的食物高，所以我們對(duì)此知識(shí)要加以重視。

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