首頁資訊呆在桑拿里面可以減肥嗎

呆在桑拿里面可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 12:44

搜索

呆在桑拿里面可以減肥嗎

18 次瀏覽2009.06.06 提問

最佳答案

2009.06.06 回答

　桑拿（Sauna）又稱芬蘭浴，是指在封閉的小房間內(nèi)用加熱的濕空氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對(duì)皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。但是沒有辦法幫助減肥。

其他回答(3條回答)

2009.06.06 回答

不可以的，我同學(xué)試過！效果不好?。?/pre>

匿名用戶

2009.06.06 回答

桑拿浴又稱熱空氣浴或芬蘭浴，是一種比較常見又受人們歡迎的消閑放松方式。桑拿浴是在特制的小木屋里用電爐加熱空氣，造成一個(gè)高溫干燥的環(huán)境，除有鎮(zhèn)靜、使肌肉關(guān)節(jié)充血的作用外，還可以使人體大量排汗。如果與冷水浴結(jié)合，即芬蘭浴與冷水浴交替進(jìn)行，可以通過一松一縮的皮膚血管運(yùn)動(dòng)，把體內(nèi)的部分毒素經(jīng)皮膚排出體外。桑拿浴后體重往往下降，主要是出汗而使體內(nèi)失水的緣故。所謂的減肥是指減輕身體的脂肪成分，而不是減掉體內(nèi)的水、肌肉等瘦體重。體內(nèi)的水是相對(duì)恒定的，如果體內(nèi)水多，則會(huì)排出體外；如果體內(nèi)水少，輕則口渴、煩躁，重則造成機(jī)體的生理機(jī)能紊亂。補(bǔ)水可使體內(nèi)缺水狀態(tài)很快改善，體重也隨之恢復(fù)正常。桑拿浴后導(dǎo)致的流汗與體內(nèi)脂肪的燃燒并沒有關(guān)系，所以說，桑拿浴不能真正有效地減肥。