27

十二月

2017

女性啞鈴健身 警惕這三個注意點

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啞鈴是非常適合大多數(shù)健身人士的選擇，女性朋友來進行啞鈴健身也是相當不錯的！那么女性如何啞鈴健身呢？經常啞鈴健身對女性有什么好處？不妨一起看下！

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09

十月

2017

斜板啞鈴劃船動作要領及好處

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斜板啞鈴劃船是一種相當不錯鍛煉背部肌肉的健身方式，當然想要做這個動作，必要的動作要領和基本知識一定要了解才行，一起看下吧！

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14

七月

2017

單手啞鈴臥推怎么練 這兩步驟要掌握

來源：99健康網(wǎng)

啞鈴臥推是很好鍛煉肌肉的方法，很多人選擇的。那其中的單手啞鈴臥推咋樣呢？怎么做呢？利用啞鈴健身究竟有什么好處？一起看下！

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06

二月

2017

啞鈴健身 怎么練習啞鈴讓自己更強壯

來源：99健康網(wǎng)

今天要介紹的是如何使用啞鈴健身，在使用啞鈴鍛煉身體是需要長期堅持的，大家一定要堅持鍛煉，啞鈴健身效果非常好哦。

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