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拔罐減肥飲食食譜是什么

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

拔罐減肥飲食食譜早餐、午餐、晚餐是不一樣的。

1.早餐：拔罐減肥飲食早餐的時候，可以選擇吃燕麥片、全麥面包或者是黑面包等，搭配上豆?jié){，也可以選擇吃一個雞蛋，早餐選擇皮蛋瘦肉粥也是不錯的，需要吃的有營養(yǎng)。

2.午餐：中午的時候可以選擇吃洋蔥炒肉絲、米飯、花椰菜、葡萄柚等，肉類可以選擇低脂肪的，比如說魚肉、雞肉或者是牛肉等，能夠滿足身體營養(yǎng)所需，中午的時候需要吃飽，合理的搭配膳食。

3.晚餐：晚餐的時候不可以吃得太飽，維持七分飽為宜，選擇吃西紅柿或者是黃瓜等，也可以配合上酸奶促進胃腸消化。

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