保持心境開(kāi)朗樂(lè)觀——研究顯示，樂(lè)觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的人比不快樂(lè)的人減低19%的死亡率。

　　學(xué)會(huì)放松——懂得處理壓力。老年男性要學(xué)會(huì)處理壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。

　　用牙線剔牙——罹患牙周病的人比沒(méi)有罹患的人發(fā)生冠狀動(dòng)脈方面疾病的幾率增加2倍。用牙線剔牙，不僅可以降低牙周病的發(fā)病幾率，還可以保護(hù)你的心臟。

　　適當(dāng)多的性愛(ài)——研究指出，1個(gè)月少于1次性愛(ài)的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛(ài)的人的兩倍。

　　定期捐血——研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的幾率。

　　經(jīng)常走出去——有更多社交生活的人，會(huì)延長(zhǎng)壽命，也會(huì)增加生命的品質(zhì)。

　　走向紅地毯那一端——研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。

　　玩智力游戲——研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)聯(lián)性。

　　不要沖動(dòng)——不要去做高危險(xiǎn)及暴力的行為。聰明的男人會(huì)用大腦思考。

　　經(jīng)常向醫(yī)生咨詢(xún)健康問(wèn)題——預(yù)防疾病總比生病才關(guān)注健康好。

　　上面介紹的幾個(gè)要點(diǎn)，男士們一定要多多的了解，要做到這幾點(diǎn)，才能保持男性健康，也才能讓男性更加長(zhǎng)壽。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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