對(duì)于孕婦來(lái)說，做好全方位的防護(hù)是很有必要的，即使保護(hù)孕婦自己，又是保護(hù)肚子里的孩子，一定馬虎不得。
喝什么茶能減脂肪嗎
隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的飲食水平不斷的上升，很多人平時(shí)食用過多油膩的食物就會(huì)容易出現(xiàn)脂肪肝的情況，十分危害身體健康，同時(shí)還會(huì)影響到正常的工作和生活，在出現(xiàn)脂肪肝后除了需要及時(shí)治療以外也可以多喝一些茶，可以多喝一些綠茶，綠茶其中富含多種礦物質(zhì)，可以緩解脂肪肝的癥狀。
綠茶：對(duì)脂肪肝有好處的茶很多，但效果最好的還是綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。還有就是注意要選擇一些生態(tài)茶和有機(jī)茶，不要買一些太便宜的量產(chǎn)的茶，在買西湖龍井、碧螺春、自嘉茶、信陽(yáng)毛尖這些茶時(shí)，還可以注意一下是否有通過認(rèn)證，不要買到農(nóng)殘茶，否則不僅對(duì)身體無(wú)利，還可能帶來(lái)?yè)p害。
黑茶：黑茶對(duì)脂肪肝的治療有一定的好處：黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，經(jīng)常飲用黑茶可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
紅茶：含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，并且含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用。
烏龍茶：其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。
1、孕婦在春季時(shí)節(jié)早晨起床的時(shí)候需要和兩杯水，一杯淡鹽水和白開水，有利于補(bǔ)充睡眠一晚所丟失的鹽分和水分。
2、蜂蜜、香蕉、冰糖、白蘿卜、百合等食物有助于孕婦身體養(yǎng)陰潤(rùn)燥，還可以緩解上火。
3、平時(shí)候可以多吃大米粥、山藥粥、小米粥、大棗粥等。既可以預(yù)防胃炎和胃潰瘍，還可以養(yǎng)生。
4、春季時(shí)孕婦需要以平補(bǔ)為主，不需要常吃溫?zé)岬氖澄?，以免上火，肉類不需要多吃?？梢猿陨倭康难蚬啡?，但是一定不能多吃?/p>
5、在臨睡前孕婦可以泡一杯玫瑰花茶，既能補(bǔ)氣血還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥。
6、最好每天一杯牛奶和一個(gè)雞蛋，為身體補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。
7、日常中可以準(zhǔn)備一些茶飲來(lái)養(yǎng)肝，春季時(shí)養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，菊花茶、玫瑰花茶以及綠茶都是首選茶飲。
在春季懷孕的孕婦，需要注意養(yǎng)生和養(yǎng)肝，在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)好了身體的話對(duì)胎兒很好，在飲食、起居以及運(yùn)動(dòng)方面孕婦都要加強(qiáng)注意，需要以最為健康的方式去養(yǎng)生。那么春季孕婦鈣吃什么呢？
1、葉酸
在孕早期三個(gè)月，孕婦每天都需要服用定量的葉酸，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還能預(yù)防畸形。
2、水果和維生素
在孕期孕婦每天都需要食用適量的水果來(lái)補(bǔ)充維生素，也可以額外補(bǔ)充復(fù)合維生素，多吃蔬菜和水果都是有效的
3、補(bǔ)充水分
在春季每天早晨孕婦都需要喝白開水和淡鹽水，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝。
4、鈣質(zhì)
在孕期補(bǔ)鈣非常重要，胎兒所需要的所有鈣質(zhì)都來(lái)源于母體，所以孕婦需要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，除了每天喝牛奶之外，最好可以額外補(bǔ)充鈣片。含鈣量比較高的食物還有蝦皮、紫菜和海帶。
5、多吃新鮮蔬菜
在孕期多吃綠葉蔬菜有利于孕婦補(bǔ)充纖維素和維生素，而且最適合春天吃的蔬菜是韭菜，韭菜可以為孕婦保養(yǎng)陽(yáng)氣，而且還可以治療孕婦孕吐等情況。
孕婦春季不宜吃的食物
在整一個(gè)孕期，孕婦都有很多不宜吃的食物，在春季養(yǎng)生的時(shí)候，一些適合于普通人養(yǎng)生的食物孕婦并不一定適合吃，所以孕婦春季養(yǎng)生是有很多講究的，那么春季孕婦不宜吃的食物有哪些呢？
1、螃蟹
春季的時(shí)候螃蟹就逐漸上市了，螃蟹的蟹肉是涼性的，孕婦需要小心。螃蟹味道鮮美，不管是直接蒸或者是煮粥、煮湯都很受人們喜愛，但是孕婦多吃容易導(dǎo)致成流產(chǎn)，蟹肉有活血化瘀的功效。
2、甲魚
甲魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，在春季的時(shí)候很多人也喜歡用甲魚來(lái)燉湯，甲魚湯有很好的通血活絡(luò)的功效，對(duì)老年人有很好的養(yǎng)生作用。但是孕婦不宜吃甲魚湯，容易造成流產(chǎn)和胎兒生產(chǎn)不全。
3、海馬
海馬是難產(chǎn)者常用的藥物，但是對(duì)于孕期的孕婦來(lái)說并不適合吃海馬，有活血墮胎的可能。
4、兔肉
兔肉是涼性食物，在孕期孕婦不能多吃涼性食物，包括兔肉在內(nèi)，容易損人陽(yáng)氣。
5、驢肉
驢肉雖然不是涼性食物，但是孕婦吃驢肉很可能造成難產(chǎn)，不能多吃。
每到春天，氣溫升高，陽(yáng)光明媚，大家的各種活動(dòng)開始增加，而養(yǎng)生也被很多朋友提上了日程。但是，春季養(yǎng)生有哪些需要注意的地方呢？下面大家就來(lái)了解一下吧。
1、衣服別穿太少：大家要本著春捂秋凍的原則，千萬(wàn)不要因?yàn)閻勖蓝┑倪^少。雖然春天的氣溫逐漸升高，但是早晚的溫差還是挺大的，應(yīng)該多穿些，否則會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎，和婦科疾病。
2、少酸、多甜：到了春天，大家要避免吃過多酸性食物，可以多食用一些溫?zé)犷愂澄?。在做飯的時(shí)候，蔥姜蒜一定不能少。
3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)是有顯著作用的，所以一定不要宅在家里，應(yīng)該去曬曬太陽(yáng)，呼吸一下新鮮空氣。
春天是肝火旺盛的季節(jié)，大家要調(diào)整好情緒，保持樂觀向上的生活態(tài)度，可以看一些喜劇片子，也可以逛逛公園，不要為一些小事動(dòng)怒。
人們?cè)诙镜幕顒?dòng)量是比較少的，那么，到了春天便要加強(qiáng)鍛煉了。尤其是女性朋友，在春季更要保養(yǎng)一下，無(wú)論是雕塑身材還是排毒養(yǎng)顏，或是增強(qiáng)體質(zhì)的活動(dòng)都可以開始進(jìn)行了。
1、養(yǎng)體：在春天養(yǎng)生首先就要多做運(yùn)動(dòng)，只要量力而為，就會(huì)對(duì)身體有好處。無(wú)論是體育鍛煉或是參加勞動(dòng)都可達(dá)到效果。
2、排毒減脂：春天是排毒減脂的好季節(jié)，在冬天，我們活動(dòng)量很少，飲食又不錯(cuò)，所以，體內(nèi)的脂肪和毒素已經(jīng)爆表了。所以，在這個(gè)季節(jié)一定要多吃些帶有排毒功效的食物。
3、避免熬夜：對(duì)于女性來(lái)說，在春季多睡覺，也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。切記夜生活不要太晚結(jié)束，不要工作過量和熬夜。
4、保持良好情緒：對(duì)人對(duì)事，不要斤斤計(jì)較。避免讓自己的情緒大起大落，可以充電學(xué)習(xí)。
女行在春季做好保養(yǎng)，不僅會(huì)使身體的體質(zhì)增強(qiáng)，更加健康，而且對(duì)于身材的保持，和膚色的改善，都是很有效果的。
懷孕算得上是女性朋友的特殊時(shí)期了，女性在懷孕期，對(duì)于身體的保養(yǎng)也是很必要的的。不要怕麻煩，有付出才有回報(bào)嘛。那么，孕婦在春天要注意哪些養(yǎng)生問題呢？來(lái)看看小編的總結(jié)吧。
1、防摔跤:孕婦是一個(gè)特殊群體，春天氣溫升高，人們的戶外活動(dòng)增多，這就要孕婦朋友們要特別注意別摔跤，最好是穿著運(yùn)動(dòng)鞋之類的平跟鞋。
2、防風(fēng)疹：風(fēng)疹以春季發(fā)病為主。會(huì)導(dǎo)致新生兒白內(nèi)障者和畸形兒增加，孕婦盡量減少去公共場(chǎng)所。千萬(wàn)不要接觸風(fēng)疹患者，如果意外接觸就要找醫(yī)生尋求幫助。
3、防紫外線：孕婦在春季容易皮膚干燥或脫屑。應(yīng)選用適合的孕婦使用的皮膚護(hù)理產(chǎn)品。春季是全年陽(yáng)光紫外線含量最高的季節(jié)，所以孕婦要根據(jù)自己的情況選擇如何抗紫外線。
