減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。那么，正確飲用沒有副作用的減肥茶，中藥減肥。

1、首先檢測(cè)自己是屬于何種類型的肥胖體質(zhì)。

2、茶飲的服用，搭配月經(jīng)周期，分為四個(gè)階段飲用，第一周從月經(jīng)來的第一天算起，7天為一個(gè)階段，28天為一個(gè)循環(huán)周期，每7天有3道茶飲可依癥狀變化飲用。

3、針對(duì)月經(jīng)周期不規(guī)律的美人：

如果你的生理周期是40天，就以40/4=10天為一個(gè)階段，40天為一個(gè)循環(huán)周期。

如果你的生理周期是24天，就以24/4=6天為一個(gè)階段，24天為一個(gè)循環(huán)周期。

如果你的生理周期有時(shí)提前，有時(shí)延后，無法知道自己的生理周期，那么建議你以7天為一個(gè)階段服用。倘若月經(jīng)突然報(bào)到，就改服用月經(jīng)那一周的茶飲，之后再順著階段飲用，如此，不但可以瘦身，還有調(diào)經(jīng)的作用，慢慢地將你的月經(jīng)周期調(diào)到正常范圍。

4、服用藥茶飲最好在兩餐之間，也就是早、午餐之間和午、晚餐之間，晚餐后飲用的量要減少，尤其睡前2小時(shí)不要再喝，以免晚上睡覺時(shí)一直跑廁所，影響到睡眠的品質(zhì)喔！

5、一個(gè)人的體質(zhì)，會(huì)受到外在因素的影響，如飲食、熬夜、壓力、生病等等，所以服用一個(gè)循環(huán)后，最好再檢測(cè)一下自己的體質(zhì)。

6、減肥并非一蹴可及，服用中藥瘦身茶，還必須搭配合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好要持續(xù)服用3個(gè)月以上，瘦身的效果才會(huì)更明顯、持續(xù)更久呢！

中藥減肥是根據(jù)中醫(yī)辨證理論按照減肥者不同的體質(zhì)辯證施治，對(duì)癥下藥，從根本上解決肥胖問題。所以說，中藥減肥沒什么副作用，但是，如果輔佐以艾麗(原雅塑奧利司他膠囊)，您將得到更好的效果。

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