薏仁減肥茶可是說(shuō)是一道美味了，最重要的是還具有減肥功效。薏仁減肥茶中的材料主要有十克的薏仁和五克的山楂，還有五克的鮮荷葉。制作方法非常簡(jiǎn)單，清水將所有材料洗凈，再倒入熱水中煮開(kāi)即可。如果想要味道更佳那就可以加點(diǎn)糖。

　　 薏仁減肥茶的功效

　　 薏仁減肥茶的主要材料就是薏仁，薏仁可以健脾利水，可以將多余的水分轉(zhuǎn)變?yōu)樾”闩懦?，多余脂肪及糖也?huì)隨新陳代謝轉(zhuǎn)為能量，薏仁富含了纖維質(zhì)，可以減輕體重。薏米內(nèi)的糖黏多吃會(huì)影響消化的，因此我們要調(diào)整食物分量，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，才能取得更理想的瘦身效果。

　　 薏仁減肥茶中還加入了山楂，山楂可以降血脂，消除身體多余的脂肪，增強(qiáng)瘦身效果。同時(shí)還加入了鮮荷葉，荷葉內(nèi)含荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸等，減肥效果非常強(qiáng)。但是，提醒各位需要減肥的朋友，要了解薏仁減肥茶的材料禁忌。

　　 薏仁內(nèi)含了蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物等物質(zhì)。其功效及作用除了利濕除痹外，還可以清熱排膿、清利濕熱及泄瀉等。薏米可以消水腫，可以祛除滯留在我們體內(nèi)的水液，從而消腫。薏米紅豆粥的減肥功效也非常不錯(cuò)，又不會(huì)傷害身體，特別適合中老年肥胖者。

　　 薏米的功效與作用還有護(hù)膚。薏米內(nèi)的蛋白質(zhì)分解酵素，可以軟化肌膚的角質(zhì)，非常適合那些皮膚贅疣、粗糙不光滑的人飲用。薏米還可以降血脂，這是由于薏米內(nèi)有豐富的水溶性纖維，吸附膽鹽，可以降低腸道對(duì)脂肪吸收率，因而可以讓血脂肪及血糖降低。

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