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老人怎么安排退休生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2012年05月30日 20:58

　　下面就介紹幾種老年人退休后的生活方法。

　　第一，旅游法?；蚍蚱藁蚺c人結伴到高山、到大海、到景區(qū)旅游，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，凈化你的心靈，陶冶你的情操?？v情地去擁抱自然、享受生活。

　　第二，娛樂法。根據(jù)自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養(yǎng)、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運動與藝術表現(xiàn)功能，還能增強你對生活的激情和信心。

　　第三，交往法。不要關在家里封閉自己，要經(jīng)常參加群體活動，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學會、同事會、同鄉(xiāng)會、戰(zhàn)友會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。這里特別值得一提的是，主動積極與青少年交往，就是人們常說的“忘年交”，這會讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

　　第四，研讀法。就是加強學習，既可重溫自己熟悉的專業(yè)，又可學習新的專業(yè)，更應研究把握現(xiàn)代科學知識和技能，如學習電腦，上互聯(lián)網(wǎng)漂流等等，也可結合社會熱點、焦點開展一些調研活動，并將自己的心得撰寫成文，或發(fā)表或研討交流，這樣既鍛煉了腦子，又提高了自身的文化素質，使自己感到仍然置身于社會的主流。

　　第五，模糊法。世間萬物，其實很多難以說得準確。在職與退休，不過是某一職業(yè)或某一職務對于同一部門或單位的相對狀態(tài)。其實，離開了這個部門或單位這一條件，在職與退休的界限就模糊了。對于會安排生活的人來說，在職并非他的全部和長期的活動;同樣，退休也不會是他的全部和長期的生活內容。退休后只要能夠做一些有益于社會的事，豈不是很有意義？你能說他退休了嗎？同時，模糊除了可以使你正確面對在職與退休外，還可潤滑父母子女、老夫老妻、鄰里親朋之間的關系，達到多一點寬容、少一點計較，多一點理解、少一點誤會，多一點歡笑、少一點憂愁，成為一個名副其實的樂天派。

　　第六，靜神法。傳統(tǒng)醫(yī)學認為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態(tài)。時下的各種文學作品里，我們經(jīng)常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候，總會說“讓我靜一靜”，“讓我一個人待會兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快，你可以到一個清靜之處待一會兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開”，那么就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態(tài)和機體就會恢復到最佳狀態(tài)。

　　以上介紹了六種老年人退休后的生活方式，您或許對某一種或某幾種感興趣，那就去試試吧，相信您退休后的生活能豐富多彩，心情大好！

（責任編輯：實習劉素玲）

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