近年來(lái)，在“健康中國(guó)”戰(zhàn)略推動(dòng)下，全民健身熱潮涌動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健康逐漸成為國(guó)人的一種日常生活方式。

在線上，“云健身”破圈而出，成為男女老少的必修課，開(kāi)啟了運(yùn)動(dòng)健康的新場(chǎng)景時(shí)代。在線下，隨著成都大運(yùn)會(huì)、杭州亞運(yùn)會(huì)和亞殘運(yùn)會(huì)的成功舉辦，各地紛紛興辦群眾健身賽事活動(dòng)。成功點(diǎn)燃了全民運(yùn)動(dòng)的激情，帶動(dòng)了越來(lái)越多的人參與到全民健身的熱潮之中。

全民健身熱的興起，在一定程度上體現(xiàn)了人們健康觀念的轉(zhuǎn)變?！斑\(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，又能在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)”。這一句老生常談的話逐漸被年輕人接受和踐行，社交媒體上不斷涌現(xiàn)的“劉畊宏男孩/女孩”、“年輕人夜爬泰山”便是最有力的佐證。

兒童心理狀況堪憂，運(yùn)動(dòng)或可改善情緒障礙

近年來(lái)，兒童心理狀況堪憂的問(wèn)題日益凸顯。許多孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系緊張、社交困擾等問(wèn)題時(shí)，常常感到焦慮、抑郁和無(wú)助。這些心理問(wèn)題不僅會(huì)影響孩子的身心健康，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和人際關(guān)系。

家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該共同努力，為兒童提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境，幫助他們建立健康的心理和人格。

運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒的改善有著重要的影響。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以釋放身體內(nèi)的壓力，緩解焦慮和抑郁情緒。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽，這是一種天然的快樂(lè)荷爾蒙，可以幫助人們感到更加快樂(lè)和放松。

運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的情緒調(diào)節(jié)方法。無(wú)論是面對(duì)壓力、焦慮還是抑郁情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以幫助人們放松身心，提高快樂(lè)感和自尊心。因此，我們應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)納入日常生活中，以改善情緒狀況。

后亞運(yùn)時(shí)代，研討運(yùn)動(dòng)與兒童心理健康的關(guān)系

杭州亞運(yùn)會(huì)已經(jīng)落幕，但杭州的“后亞運(yùn)時(shí)代”才剛剛開(kāi)啟。依托于亞運(yùn)會(huì)的承辦而打造的3350片“嵌入式體育場(chǎng)地”把健身設(shè)施送到市民家門(mén)口，在亞運(yùn)會(huì)舉辦過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的‘全民健身’習(xí)慣對(duì)于提高身體素質(zhì)、促進(jìn)大腦發(fā)展、緩解負(fù)面情緒、增強(qiáng)社交能力具有重大意義。

今年4月，教育部等17部門(mén)印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023-2025年）》，將加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作上升到國(guó)家戰(zhàn)略高度。

為此，在浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)的主辦下，杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院將聯(lián)合杭州賽鷗公益于11月17日舉辦第六屆醫(yī)教結(jié)合發(fā)展論壇，探討運(yùn)動(dòng)與兒童心理健康的關(guān)系。

為了更好地關(guān)愛(ài)兒童青少年的心理健康，在第六屆醫(yī)教結(jié)合發(fā)展論壇即將召開(kāi)之際，11月10日線上將同步開(kāi)啟心理直播，針對(duì)學(xué)習(xí)壓力和情緒問(wèn)題，為家長(zhǎng)及孩子提供專業(yè)的心理支持和輔導(dǎo)。

后亞運(yùn)時(shí)代，讓我們乘著全民健身熱潮，共同探索健康生活新模式，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康的作用，為孩子心靈減負(fù)！

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網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)如何促進(jìn)兒童心理健康發(fā)展？專家領(lǐng)銜探討、助力心靈減負(fù) http://www.gysdgmq.cn/newsview59346.html