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最全腹部訓(xùn)練動作?瘦下腹?告別小肚腩??
哈嘍呀，我是DD～
今天給你們分享的是5個可以瘦下腹的訓(xùn)練動作
也就是平時很難減的小肚肚哦！
具體的動作要領(lǐng)都寫在圖片上啦～
有需要的趕緊練起來哦
每天花上10分鐘，堅持3周就能看到效果啦！
注意每個動作都去盡量收腹
這樣效果會更快更明顯哦～
ps.你們可以試著把肚子吸到最里面
然后開始慢慢的呼吸
腹部全程收緊，手可以摸著肚子感受一下
堅持30秒腹部酸酸的就說明發(fā)力正確啦！
.
再來分享下最近很喜歡的一款運動耳機(jī)
雅馬哈掛頸式EP-E30A
粉嫩嫩的顏值超高呀！
另外還有其他3款顏色可以選擇
藍(lán).白.黑，也都很好看百搭
掛頸式的設(shè)計，平時運動戴也不容易掉啦～
比較推薦的一點是它的護(hù)耳式質(zhì)響平衡
在保證音質(zhì)的同時還能保護(hù)聽力
愛了愛了！
另外它還能直接接電話哦
哈哈也是很方便了！
.
那以上就是DD今日份的分享啦，
希望幫助到你們??

2023-11-10 13:26

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