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適量運動的好處有哪些1 一、提高肺活量 肺是人體非常重要的器官，肺不健康的人，身體也不會好。肺活量大， 說明肺功能完整，我們可以通過運動提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴大你的肺活量，提高心肺功能。二、

適量運動對身體的好處有哪些1 1、鍛煉可提高智力 運動增加了大腦中神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的含量，可以增強記憶力和改善注意力，運動可以減少老年人的認知能力下降，所以老年人要堅持運動。2、

其次,大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度,保證每個部位的健康,從而減少痘痘。 5、改變心情: 運動出汗,可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生,繼而改變你的心情,控制情緒波動,幫助止痛等。 確實,適當?shù)某龊箤ι眢w有一定的好處的。

適當運動對身體的好處1 1、促進血液循環(huán)，改善大腦營養(yǎng)，有助于保持精力和穩(wěn)定情緒。2、使心肌發(fā)達，收縮有力，增強心臟功能。3、加強膈肌和腹肌的力量，促進腸胃蠕動，利于消化吸收。4、促進和改善臟腑自身的血液循環(huán)，

體育運動與身體健康論文篇1 摘要:科學的運動不僅能夠塑造出強健的體魄與完美的身材,也能促進身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。我個人認為科學運動與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系,即以運動為手段,以健康為目的。合理的科學運動,

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專家介紹，運動可以增加心肌力量，當你運動的時候，心臟自然就會加快跳動，心臟的泵血能力就會提上去，心肌力量在這個過程中就會得到鍛煉。另外，運動可以加速血液的流動，

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