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社區(qū)健身處方

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 18:43

內(nèi)容簡介 · · · · · ·

本書按照社區(qū)健身苑、點(diǎn)的健身器材和社區(qū)居民經(jīng)常開展的簡單、易行、有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，科學(xué)、系統(tǒng)地介紹了社區(qū)健身處方，是社區(qū)開展全民健身運(yùn)動(dòng)，居民參與科學(xué)健身的工具書。全書首先從原理、種類、使用方法、健身效果評(píng)價(jià)等方面對(duì)健身處方進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，然后按照健身類、康復(fù)類、娛樂類、拳操類四個(gè)類別介紹了100余個(gè)健身處方，通過項(xiàng)目印象、操作要領(lǐng)、適應(yīng)對(duì)象、強(qiáng)度和頻度、輔助練習(xí)、注意事項(xiàng)、健身指南等多方面對(duì)每個(gè)處方進(jìn)行了講解，便于廣大社區(qū)居民根據(jù)自己身體素質(zhì)狀況，科學(xué)、合理地參加健身活動(dòng)。

本書適合于市民健康體質(zhì)監(jiān)測站的工作人員、社區(qū)醫(yī)務(wù)人員、社會(huì)體育指導(dǎo)員，以及廣大健身愛好者使用。