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男性青春期生理衛(wèi)生

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 08:20

　　男性青春期生理衛(wèi)生教育主要從衛(wèi)生保健知識、常見生理現(xiàn)象釋疑和預(yù)防生殖器傷害三部分展開。
　　1．外生殖器衛(wèi)生：第一，應(yīng)每天清洗，保持局部衛(wèi)生；第二，從小建立健康的生活方式，不吸煙、不喝酒、不濫用藥品，保障精子健康；第三，正確穿著牛仔褲，每天穿牛仔褲時間宜在8小時內(nèi)，運動時不穿，寬松褲子和牛仔褲替換穿；第四，每天冷水沖淋鍛煉，可促進睪丸的健康發(fā)育和功能。
　　2．遺精和手淫：遺精是正常生理現(xiàn)象。精液除少量蛋白質(zhì)外，無特殊成分，故“精液是身體精華，一滴精十滴血”的說法沒有根據(jù)。每2-3周遺精一次屬正常，不必驚慌，若頻繁遺精，出現(xiàn)乏力等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。手淫屬自慰行為，青少年應(yīng)全面、辯證看待手淫，若認為手淫無可指責(zé)，它就正常，若認為手淫下流，必然背負心理壓力，從而在精神上壓垮自己。另外，青春期男性在提高認知基礎(chǔ)上，不看色情書報，擴大異性交往，提高自我調(diào)控能力等方法對減少性沖動都有幫助。
　　3．預(yù)防生殖器外傷：生殖器外傷大多由各種暴力或莽撞行為引起，男性平時應(yīng)注意自身安全，防止運動、意外、交通、跌倒、刀傷等造成的外傷。注意消除環(huán)境暴力，避免逞能、冒險等動作，一旦發(fā)生意外，立即送醫(yī)院急救治療。