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在婚姻中有技巧地提升安全感，從此信任變成了一件容易的事兒！

來源：泰然健康網時間：2024年12月18日 09:24

作者：鏗鏘玫瑰

自從翻開《愛的博弈》這本書，我總覺得有千言萬語想要表達，就像無意中觸碰到一個泉眼的開關，灑落了一地的智慧迫不及待地想要與人分享。這本書對我最大的啟發(fā)就是：信任對婚姻的重要性。一顆沒有安全感的心，就像我們盛裝愛的地方 —— 在我們內心的深處，有一個漏斗，它不能積累愛，愛在這個漏斗當中，在我們不停地去努力得到與索取愛的同時，不停地在消耗。有這樣的漏斗心，多少的愛都是不夠的。

假如我們父輩的婚姻不幸福，那么我們女性在成長過程中，很可能會產生一些安全感的缺失，這種缺失，很有可能在不經意之間，成為傷害我們婚姻的隱形殺手。我們終其一生，都在努力追求愛，卻始終裝不滿我們的心，感覺不到快樂。這仿佛就像是一個魔咒，極度渴望和爭取，卻總是只能在愛經過漏斗的那片刻間感受到幸福，然而這種幸福很難持久，因為它沒能積蓄。這種感覺在之前很長一段時間，讓我覺得身心非常疲憊，我自己一直都很迷茫也不知道，這到底是為什么？

這本書給我?guī)碜畲蟮氖芤?，是讓我察覺到了自己無端的孤獨感，它來自于何處，為何而來，讓我能夠去正視它，面對它。比如在我們的親密關系中，面對矛盾與沖突，其實我們有很多的方法與技巧是可以運用的，而不需要無助地任憑愛與自己的心靈受到傷害。我就像得到了一個溫柔的，高情商的父親與母親的綜合體，教會我們什么時候該溫柔，什么時候該理性。書中提到的很多技巧，不只可以運用到夫妻關系，更廣一點的話，你會發(fā)現在平時的同事，跟朋友之間的相處，它也是有很多的可以套用的地方。比如說里面講到的承擔責任，講到情感的修復。不需要無休止的爭吵，而是應該讓爭吵富有建設性……

比如書中提到的，如何讓爭吵對我們的感情更有益處。我們常常不知自己的情緒是什么樣子的，它該如何形容，如何命名并表達出來。當我們發(fā)生沖突時，我們要將我們的感情，感受，用一個比較精準的詞表達出來，比如說：我感到丟臉，憤怒，疲憊不堪、被拋棄、不被理解、不被欣賞、沒有吸引力等，可以讓對方更清晰我們當下的所想，而不是總覺得朋友或是夫妻之間，總要求對方應該明白我的心。因為高效率的表達能夠讓別人了解，別人了解了我們的心思，他清晰地知道我們想的是什么，才能給出我們想要的回應。當我們因為溝通不暢產生的失落感逐漸減少時，彼此之間的信任就會一步一步地建立起來，很多矛盾就會迎刃而解了。

我的父母曾經經受過婚姻的背叛，所以在我的心里，我非常害怕自己有同樣的經歷。在我的潛意識里面，我不相信說有百分之百忠誠的婚姻，雖然我的先生已經讓我非常安心，但在很多時候，我是非常敏感的。我會特別強調自己的意愿，不被接納或者遭到反駁時，這種敏感就會跳出來，教我忘記事情的本身，去執(zhí)著于我眼中的對錯。其實在生活中，我并不是一個蠻橫無理的人，我心中沒有足夠的信心，需要反復驗證愛的堅固。就這樣，就像不受控制般，我像入魔的人，需要間歇性地吸血，不顧先生的感受，不理智地索取愛，來安放起來。對自己，對伴侶信心不足，其實就是安全感缺失的具體體現之一，在學習之前，我一直理解為自己還不夠優(yōu)秀，所以當我足夠優(yōu)秀強大的時候，自然也就信心十足了。我是那么地渴望對一切人事都充滿信任那種淡定從容，所以在這條路上走得孤獨而倔強。

事實上過去的時間中，我逐步印證了，人格與經濟的獨立確實足夠讓我們更有安全感一些，但問題是我沒有因此而變得更加幸福，這跟我的初衷是不能夠吻合的。我在追求獨立的路上，由于技巧的缺乏，錯過了太多的滑動門時刻，造成了很多的遺憾事件，在這些事情發(fā)生之后，我的敏感讓我能夠察覺，自己有些地方做得不好，但我不知道問題出在哪里，更不知道該用什么樣的方法來進行修復。年輕的我們總是這樣，顧此失彼，不懂經營婚姻的巧妙所在。等問題從伴侶的口中或行為表達出來的時候，事情往往已經造成了傷害，甚至有些是難以彌補的。人類生來都是什么都不會，但我們可以學習，通過不同需求的針對性學習，我們得以實現更多的愿景。

在我沒有看這本書之前，我?guī)е鴣碜栽彝サ囊恍﹤?，始終認為我的眼睛看到的，耳朵聽到的，并不完全是可信的，感情也不是百分之百可信的。同時我又非常渴望自己擁有一個幸福的家庭。所以在這個過程當中，在這種矛盾之中，我一直都很努力，拼命地、盡可能地做一個好妻子。通過這本書，我學到了一些知識，了解了出軌到底是怎樣發(fā)生的，為什么會發(fā)生，我們應該如何避免？在我們沖突發(fā)生的時候，我們要如何去修復婚姻當中一個一個的小裂口，從而讓我們的婚姻歷久彌新。當我知道了有這么多的技巧，我得到了這種智慧，覺得心中已然安心很多。

我明白，婚姻這件事情是有方法可以遵循的，可以有一個努力的方向，所以心中也就沒那么害怕了。當我掌握了這些方向的時候，我覺得讓我去信任他人，也是一件非常容易的事兒。因為當你知道如何去避免沖突和背叛的時候，你就會相信自己，覺得我可以了。

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