“我第一天站著辦公的時(shí)候，周?chē)耐露枷蛭彝秮?lái)異樣的目光，這讓我感到有點(diǎn)不好意思?！?999年出生的小龔是武漢市的一位圖書(shū)編輯，她在今年6月底開(kāi)始嘗試站立辦公。

如今，在辦公室或者咖啡廳，你會(huì)看見(jiàn)一些年輕人站在電腦前工作，你可能會(huì)好奇他們?yōu)槭裁匆傲P站”？其實(shí)，他們是在采用一種很新的辦公方式——站立辦公。近年來(lái)，站立辦公的風(fēng)潮在年輕人中流行開(kāi)來(lái)，越來(lái)越多的年輕人加入了“罰站”的隊(duì)伍。那么，年輕人為何會(huì)選擇站立辦公？站立辦公真的能改善身體狀況嗎？站立辦公會(huì)對(duì)其他同事造成影響嗎？帶著這些疑問(wèn)，長(zhǎng)江云新聞?dòng)浾哌M(jìn)行了一番探訪。

久坐引發(fā)各種疾病，年輕人選擇站著辦公

“我是兩個(gè)月前確診的腰椎間盤(pán)突出，醫(yī)生叮囑我一定不能久坐。所以，我決定試試站著辦公，這一站就是兩個(gè)月?！毙↓徃嬖V長(zhǎng)江云新聞?dòng)浾撸驗(yàn)楣ぷ髟?，她每天要在電腦前靜坐6-10個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期的久坐讓自己的身體不堪重負(fù)。今年6月底，自己剛確診腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候，腰都不能彎，如果坐著超過(guò)10分鐘，就會(huì)疼痛難忍，所以只能站起來(lái)緩解疼痛?？梢哉f(shuō)選擇站立辦公屬無(wú)奈之舉。在經(jīng)歷了兩個(gè)月的站立辦公后，小龔腰部的損傷有所恢復(fù)?！扒皫滋煸偃メt(yī)院復(fù)查的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)腰部的情況相比之前好轉(zhuǎn)了一些，所以我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持站著辦公的?！毙↓徬蛴浾哒f(shuō)道。

（正在站立辦公的小龔）

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2023年中國(guó)腰椎病患者已突破2億人，25至39歲之間的年輕人腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題的檢出率更是高達(dá)13.93%，居各年齡段之首。因此，許多年輕人自嘲道：自己是25歲的年齡，75歲的腰。

32歲的王安是武漢一家電競(jìng)俱樂(lè)部的公關(guān)負(fù)責(zé)人，他也是廣大腰椎疾病患者中的一員。王安告訴記者，自己在2021年就出現(xiàn)了腰椎方面的問(wèn)題，隨后便開(kāi)始了站立辦公，算是站立辦公的“前輩”?！拔沂窃?1年的時(shí)候，因?yàn)榇蚯蚺獋搜?，?dāng)時(shí)坐著腰會(huì)感到很不適，所以去醫(yī)院做了檢查，自己當(dāng)時(shí)還有一些肩頸的勞損。醫(yī)生告訴我，目前我身體的情況一定不能久坐，要多站起來(lái)，所以在此之后開(kāi)始了嘗試站立辦公，基本上坐1個(gè)小時(shí)就要起來(lái)站半個(gè)小時(shí)?！蓖醢舱f(shuō)道。

站著辦公不腰疼？ 專(zhuān)家建議：站坐結(jié)合是最好的

27歲的劉亦倫是武漢的一位外企員工，他告訴記者，從2021年開(kāi)始，他注意到辦公室站著辦公的人越來(lái)越多，起初他并沒(méi)有在意，后來(lái)由于隔壁工位的同事也開(kāi)始站立辦公，于是在好奇心的驅(qū)使下，他在今年也開(kāi)始嘗試站立辦公?！扒岸螘r(shí)間，我在網(wǎng)上刷到了很多關(guān)于站著辦公的帖子，感覺(jué)對(duì)養(yǎng)生很有幫助。但是一開(kāi)始辦公室站著的人比較少，如果站著辦公有點(diǎn)尷尬。后來(lái)身邊越來(lái)越多的同事開(kāi)始站著辦公，自己就沒(méi)有了心理負(fù)擔(dān)?！?/p>

（小紅書(shū)上關(guān)于站立辦公的分享帖子）

“80后”的咨詢(xún)公司職員馬偉力和劉亦倫有著類(lèi)似的經(jīng)歷，他在同事的影響下，從3年前開(kāi)始站立辦公。“3年前的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我還在另一家公司就職。有一天，坐在我對(duì)面的同事突然開(kāi)始站著上班，我一開(kāi)始還很納悶，后來(lái)通過(guò)聊天才知道他是在站立辦公。沒(méi)過(guò)多久，辦公室里站著辦公的人就越來(lái)越多了。今年，我跳槽到了目前的公司，發(fā)現(xiàn)站立辦公依然很流行，我自己也帶動(dòng)了很多人?！?/p>

隨著站立辦公的隊(duì)伍越來(lái)越龐大，人們對(duì)于配套的辦公用品需求也大幅增加，這讓許多商家嗅到了商機(jī)。記者從淘寶、天貓、京東等網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)了解到，目前的站立辦公桌的價(jià)格在100-300元不等，許多產(chǎn)品的月銷(xiāo)量都在1W+。并且這些產(chǎn)品大都經(jīng)歷了3次左右的升級(jí)，能夠適應(yīng)大部分消費(fèi)者的辦公環(huán)境，滿足消費(fèi)者的各種站立辦公需求。

（各種規(guī)格款式的站立式辦公升降桌）

“坐著的時(shí)候我們脊柱承受的壓力是站著時(shí)候的1.5-2倍，如果長(zhǎng)期久坐會(huì)造成腰椎受到持續(xù)壓迫，從而出現(xiàn)各種腰椎問(wèn)題?！蔽錆h市第四醫(yī)院脊柱二科主任劉偉軍接受長(zhǎng)江云新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)表示，久坐確實(shí)會(huì)影響腰椎，而現(xiàn)在年輕人大多數(shù)都是長(zhǎng)期久坐，這就導(dǎo)致了腰椎病年輕化的情況出現(xiàn)?！胺彩露家m度，久坐雖然會(huì)導(dǎo)致腰椎問(wèn)題，但是久站同樣會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損問(wèn)題，因此站坐結(jié)合是最好的，坐2個(gè)小時(shí)起來(lái)走半個(gè)小時(shí)，這樣穿插是比較合適的。”

站著辦公，有人支持也有人反感

關(guān)于站著辦公的適用場(chǎng)景，王安認(rèn)為站立辦公在年輕人中比較流行，但是也可能會(huì)影響到其他同事。“像我們這種比較扁平化管理的企業(yè)或者一些外企，大家往往是一個(gè)團(tuán)隊(duì)一起工作的，年齡都比較相仿。如果大家都是站立辦公的話，可能很多問(wèn)題說(shuō)兩句就能解決，省去了很多繁瑣的環(huán)節(jié)。并且站立辦公有時(shí)候能讓人更加地輕松，就像在咖啡廳辦公一樣，不會(huì)那么壓抑，心情也會(huì)好一些。但是畢竟不是每個(gè)人都能夠接受站立辦公，有時(shí)候你一個(gè)人站在那里可能會(huì)給其他人帶來(lái)不適感，讓他覺(jué)得自己好像被監(jiān)視了一樣，我覺(jué)得也得依據(jù)工作環(huán)境來(lái)看待吧?！蓖醢舱f(shuō)道。

（站立辦公的年輕人們）

50歲的老李是武漢某事業(yè)單位的一位老員工，他對(duì)于站著辦公持有不同觀點(diǎn)。他認(rèn)為，在國(guó)企或者事業(yè)單位，辦公室的構(gòu)造不太適合站立辦公，并且辦公室里年輕人也不多，大多數(shù)同事都是中年人，思想觀念比較傳統(tǒng)，不太能接受站著辦公，如果辦公室有同事站著辦公的話，可能會(huì)讓其他坐著的人感到尷尬?！罢局k公可能對(duì)身體是有好處，但是俗話說(shuō)得好，站著說(shuō)話不腰疼，對(duì)于坐著的人來(lái)說(shuō)，你一個(gè)人在辦公室‘鶴立雞群’會(huì)讓其他同事認(rèn)為自己被盯著和監(jiān)視，從而感到突兀和不自在，如果想要休息的話，可以去茶水間或者室外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。畢竟這是一個(gè)新的工作方式，還是有不少人需要時(shí)間去適應(yīng)?！?/p>

華中科技大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授夏增民認(rèn)為，站或者坐取決于單位的性質(zhì)和辦公室構(gòu)造，具體實(shí)施需要因地制宜、因人而異?！拔艺J(rèn)為站和坐的選擇是自由的，有條件的單位可以設(shè)置兩種不同的辦公區(qū)域，這樣大家可以互不影響?！毕慕淌谶€認(rèn)為，站著辦公本質(zhì)上是鼓勵(lì)人們避免久坐，單位可以號(hào)召員工進(jìn)行有規(guī)律、有組織的活動(dòng)，例如廣播操或者下午茶，讓員工適當(dāng)調(diào)劑。這樣的集體活動(dòng)可能比單一的站立辦公要更好地實(shí)施，適用場(chǎng)景也更加廣泛。

那么，你是否也會(huì)站立辦公呢？歡迎參與下方投票，表達(dá)你的觀點(diǎn)。

（長(zhǎng)江云新聞實(shí)習(xí)記者 李成漢）

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