首頁資訊運動減肥app有哪些

運動減肥app有哪些

來源：泰然健康網時間：2024年11月24日 21:02

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

我剛上大學的時候130斤，到現在的95，沒有去報什么減肥班，也沒有去那些減肥機構，就是通過各種減肥APP，找到適合自己的運動方式和飲食安排，今天給大家分享兩款我從大學開始一直用到現在的減肥APP。keep和薄荷健康是我一直都在使用的。

1.keep

keep應該有很多人知道，畢竟是時下比較熱門的減肥APP了。登錄之后，會讓用戶進行簡單的體能測試的，針對個人體測和健身目標等，制定個性化健身計劃，例如無基礎、初級、中級、高級。里面有非常豐富的課程，還包含了一些明星的示范課程。還有非常全面的健身食譜，食譜中有相應的卡路里。而且有各類健身達人，社區(qū)交流氛圍好，可以相互激勵，減肥也變得更有動力。

2.薄荷健康

這款減肥app可以設立個人的健康模型，記錄體重，三圍等多維的身體數據，還提供食物熱量的精準查，三餐熱量隨手記，app同步記錄。制定減肥計劃，記錄飲食中的熱量，可以更好的調整飲食結構，還能分析你的飲食是否達到了營養(yǎng)標準。不用節(jié)食就能輕松達到減脂的效果。還有專門的減肥方案和減肥焦慮社區(qū)，讓你科學減肥。

我個人感覺這兩款軟件非常的好用，減肥就是控制飲食+適量的運動，切不可盲目節(jié)食。大家一起加油啊，堅持就會瘦的，不說了，我要去減肥了。

2021-09-27

網址: 運動減肥app有哪些 http://www.gysdgmq.cn/newsview64174.html